Basale temperatuur vóór de menstruatie

In de vorige eeuw kwamen artsen erachter: als je elke dag de temperatuur in het vrouwelijk lichaam meet, kun je veel leren over hoe haar voortplantingsorganen functioneren..

Door de basale temperatuur voor de menstruatie en na de menstruatie kunt u belangrijke veranderingen in het urogenitale gebied van de vrouw volgen. Met behulp van dagelijkse temperatuurregistraties worden de meest geschikte of onwaarschijnlijke dagen voor conceptie berekend. De BT-methode helpt om zwangerschap al voor de vertraging, dat wil zeggen het einde van de cyclus, te "detecteren" en ook om afwijkingen in de gezondheidstoestand van vrouwen te identificeren.

Hoe het te meten

Basale temperatuur - veranderingen in temperatuur, rectaal, oraal of vaginaal geregistreerd bij een vrouw onmiddellijk na een nachtrust.

Ongeacht de methode, voor een nauwkeurig meetresultaat moeten enkele regels worden gevolgd:

• De geselecteerde meetmethode mag slechts één worden gebruikt. Als je in deze cyclus begonnen bent met het meten van BT in de anus, ga dan door tot je menstruatie. En alleen in de volgende cyclus kan de methode worden gewijzigd;
• Temperatuurmetingen worden dagelijks gedurende minimaal 3-5 maanden geregistreerd volgens een speciaal schema.
• Metingen worden vroeg in de ochtend op een vast tijdstip gedaan onmiddellijk nadat de vrouw wakker is geworden;
• Tijdens de meetperioden moet de diepe slaap minimaal 3-5 uur bedragen. Dat wil zeggen, als u 's ochtends naar het toilet gaat, 1-2 uur voor het opstaan, dan zal het meetresultaat onbetrouwbaar zijn;
• De grafiek moet niet alleen de basale temperatuurcijfers weergeven, maar ook de factoren die de veranderingen beïnvloeden: stress, seksueel contact, alcoholgebruik of drugsgebruik, het veranderen van de studietijd. Dit alles kan BT ineens een boost geven. Maak daarom aantekeningen onder de grafiek. Bijvoorbeeld: "5 dts - werd 3 uur later wakker".

Maar dit zijn niet alle belangrijke nuances. Lees het gedetailleerde artikel over het in kaart brengen van een basale temperatuur en hoe deze moet worden geïnterpreteerd..

BT in verschillende fasen van de cyclus

Het vrouwelijk lichaam is een complex mechanisme dat wordt aangestuurd door tal van hormonen. Zij zijn het die de digitale temperatuurveranderingen in verschillende cyclische fasen beïnvloeden: het neemt af of neemt toe. Dat wil zeggen, de grafiek laat duidelijk twee fasen zien: voor en na de eisprong..

De basale temperatuur in de tweede fase van de cyclus is een belangrijke indicator voor het functioneren van vrouwelijke organen. Maar het is niet genoeg om het alleen op dit moment te meten: je moet het hele 'plaatje' als een geheel zien, dat wil zeggen, BT-metingen zijn belangrijk voor een hele maand, en bij voorkeur meerdere.

Laten we analyseren wat de basale temperatuur zou moeten zijn in verschillende cyclische fasen bij een niet-zwangere jonge vrouw.

Tijd van menstruatie

Op de eerste dag van de cyclus zijn de indicatoren meestal laag, maar ook niet laag - 36,7-36,9 graden. Verder kan een temperatuurstijging worden waargenomen, maar deze stijgt niet boven 37 graden. Aan het einde van de kritieke dagen (met 4-7 dagen) neemt BT af.

Rijping van eicellen (eerste fase)

Tijdens de rijpingsperiode, direct na de menstruatie, worden getallen van 36,2 tot 36,6 graden als optimaal beschouwd. Er kan een lichte daling optreden vóór de eisprong. De temperatuur begint te stijgen zodra het ei de follikel begint te verlaten.

Luteale fase (tweede fase)

De temperatuur na ovulatie stijgt en bereikt maximale cijfers (37-37,5 graden). Dit komt door de actieve aanmaak van het hormoon progesteron..

In de laatste fase van de luteale fase beginnen de indicatoren opnieuw lichtjes te dalen. De optimale BT vóór menstruatie (gedurende 2-4 dagen) wordt beschouwd als een basale temperatuur van 36,8-37 graden.

Uw rectale temperatuur vóór uw menstruatie komt mogelijk niet overeen met uw referentietemperatuur. Een verschil van plus of min 0,3 graden wordt als de norm beschouwd, omdat ieder van ons zijn eigen kenmerken heeft. Daarom is het uiterst belangrijk om gedurende meerdere maanden onderzoek te doen om "uw" indicatoren te identificeren.

Het belangrijkste hier is echter de algemene trend: de basale temperatuur in de tweede fase van de cyclus stijgt met 0,4-1 graden en een paar dagen voordat de menstruatie (2-3 dagen) iets afneemt (met 0,2-0,4 graden).

Afwijkingen

Soms kunnen de resultaten van basale temperatuurmetingen vóór de menstruatie waarden hebben die afwijken van de standaardwaarden. De reden voor deze veranderingen ligt in de storing van hormonen, die optreedt als gevolg van twee factoren:

• Afwijkingen in de werking van het voortplantingssysteem;
• Het begin van conceptie.

Laten we de kenmerken van afwijkingen van rectale parameters analyseren, wanneer de BT-grafiek de aanwezigheid van ziekten van de vrouwelijke urogenitale sfeer aangeeft.

Anovulatoire cyclus

Een monofasische grafiek, wanneer metingen op bijna hetzelfde niveau worden geregistreerd, geeft de afwezigheid van ovulatie aan. In dit geval is in de tweede fase de basale temperatuur laag. Deze situatie wordt vaker veroorzaakt door hormonale problemen. Wat de reden ook is, een vrouw kan niet zwanger worden.

Bijna elke vrouw kan de anovulatoire cyclus 1-2 keer per jaar repareren. In dit geval hoeft u zich geen zorgen te maken. Als de grafiek echter lange tijd een eentonige rechte lijn vertoont, is overleg met een gynaecoloog nodig om de oorzaken te achterhalen en weg te nemen..

Progesteron-deficiëntie

Een gebrek aan het hormoon progesteron veroorzaakt een aandoening die progesterondeficiëntie wordt genoemd. Door ziekte stijgen de temperatuurindicatoren zeer licht en zelfs een week voor de menstruatie bereiken ze geen 37 graden.

Een onderscheidend kenmerk van de ziekte is een verkorte tweede fase van de cyclus, waardoor menstruatiebloedingen eerder dan gepland optreden..

Fase II-falen (progesteron-deficiëntie)

Ontstekingsziekten

Ontstekingsprocessen op de baarmoederslijmvlies veroorzaken endometritis, wat ook te herkennen is aan de curve in de grafiek.

Een helder, kenmerkend kenmerk van de ziekte zijn rectale indicatoren in de buurt van 37 graden op de eerste dag van de cyclus en na een lichte daling stijgen ze weer. Dergelijke afwijkingen van de norm vereisen een verplicht bezoek aan een specialist..

Tekenen van een ontstekingsziekte

Met ontsteking van de aanhangsels (adnexitis) is BT constant hoog gedurende de hele cyclus - 37 graden en hoger.

Wanneer moet je naar een dokter?

Naast belangrijke kennis over wat de basale temperatuur moet zijn vóór de menstruatie, moet een vrouw de duur van elke fase registreren..

De lengte van de tweede (luteale) fase is normaal gesproken 12-13 dagen. Wat betreft de indicatoren vóór het begin van de eisprong, hier is het tijdsbestek vrijer. Bij een gezonde vrouw zouden dergelijke fluctuaties echter niet significant zijn. Bovendien mogen dergelijke "kleine overtredingen" alleen in de eerste fase worden opgemerkt.

We vermelden de belangrijke tekens, na identificatie waarvan een vrouw een volledig gynaecologisch onderzoek moet ondergaan:

• Na ovulatie stijgt de basale temperatuur, maar zeer licht - met 0,3 graden of zelfs minder;
• De cijfers die de veranderingen gedurende de gehele cyclische periode fixeren, hebben ongeveer dezelfde indicatoren of overschreden of verlaagde waarden;
• Halverwege de cyclus neemt de waarde zeer langzaam toe;
• De eerste fase duurt meer dan 18 dagen en de tweede - minder dan 10.

BT en zwangerschap

Indicatoren die afwijken van de norm kunnen echter het bewijs zijn van een prettige en vaak langverwachte gebeurtenis..

Veel vrouwen beginnen deze techniek immers te gebruiken om de beste tijd voor conceptie te berekenen en snel het begin van de zwangerschap door BT te bepalen.

Wat moet de basale temperatuur zijn na de eisprong als een vrouw een kind krijgt?

Soms, ongeveer een week na de eisprong, neemt BT scherp of licht af - met 0,2-0,5 graden. Dit is de zogenaamde implantatie-retractie - het moment waarop het ei aan de baarmoederwand wordt bevestigd. Het duurt niet lang - op de kaart is de daling meestal slechts één dag. Vervolgens keren de indicatoren terug naar de vorige verhoogde waarden. Vóór de menstruatie wordt de basale temperatuur op 37,1 en hoger gehouden (en neemt niet zoals gewoonlijk af).

Tijdens de zwangerschap blijven de temperatuurgegevens na het vrijkomen van het ei lange tijd hoog: van 37 tot 37,5 graden. Als deze factoren gepaard gaan met een vertraging van de menstruatie en de borstkas strak of pijnlijk aanvoelt, kan de zwangerschapstest positief zijn..

Als bloeding uit de vagina echter samengaat met deze symptomen, is het absoluut noodzakelijk om een ​​arts te bezoeken, omdat in dit geval een hoog risico op een miskraam bestaat.

In het geval dat pijn en verhoogde lichaamstemperatuur worden toegevoegd aan de bovenstaande symptomen, moet u dringend naar het ziekenhuis, omdat deze tekenen kunnen duiden op een buitenbaarmoederlijke zwangerschap.

Is de methode betrouwbaar?

Patiënten en gynaecologen gebruiken lange tijd rectale temperatuurwaarden, ondanks het feit dat er al nieuwe, moderne diagnostische methoden zijn verschenen.

Kan deze onderzoeksmethode als betrouwbaar worden beschouwd? helaas niet.

Zelfs als u alle aanbevelingen voor het meten van temperatuur volgt, kunnen de indicatoren onnauwkeurig zijn, omdat veel factoren het temperatuurregime beïnvloeden:

• Lichaamsbeweging;
• Stressvolle omstandigheden of psycho-emotionele stress;
• Hormonale medicijnen gebruiken;
• Infectieziekten;
• ARVI;
• Alcohol drinken;
• Seksueel contact;
• Korte of te lange nachtrust;
• Lange afstanden.

Het is onmogelijk om rekening te houden met alle factoren die de verandering in temperatuurindicatoren beïnvloeden, daarom is het onmogelijk om de meting van de basale temperatuur 100% als een betrouwbare methode te beschouwen..

Het zou juister zijn om deze techniek als hulpmiddel te gebruiken, samen met diagnostische methoden zoals folliculometrie of hormoonniveautests..

Wat moet de basale temperatuur zijn vóór de menstruatie

Het voortplantingssysteem van het vrouwelijk lichaam is een complex mechanisme waarvoor zelfs de kleinste storing gevaarlijk is.

Een van de manieren om het werk van het genitale gebied onder controle te houden, is door de basale temperatuur vóór de menstruatie te meten. Op basis van dagelijkse metingen kan een vrouw een BT-grafiek maken en de dynamiek van huidige processen volgen. Deze informatie maakt het gemakkelijker om gevaarlijke en veilige dagen voor conceptie te identificeren..

Normale basale lichaamstemperatuur

De menstruatiecyclus bestaat uit verschillende fasen en elk wordt gekenmerkt door een eigen BT.

Bij afwezigheid van zwangerschap en ontstekingsziekte begint de basale temperatuurindicator een week voor de menstruatie te dalen. Deze waarde is niet hetzelfde voor verschillende vrouwen vanwege individuele kenmerken. Temperatuurverschil tussen fasen is belangrijke informatie..

De folliculaire fase duurt 7 tot 22 dagen. Op dit moment rijpen de eieren. Vervolgens komt de ovulatiefase. De looptijd is erg kort - 36-48 uur. Tijdens de ovulatie is het ei volledig gerijpt voor bevruchting. In de luteale fase barst de follikel en komt het corpus luteum vrij. De etappe duurt 11-16 dagen. Zijn plaats in de menstruatiecyclus - vóór het bloeden.

De concentratie geslachtshormonen in elke MC-fase fluctueert. De exacte basale temperatuur wordt bepaald door de niveaus van progesteron en oestrogeen. De toegestane fluctuatie tussen fasen is niet minder dan 0,4 - 0,5 graden. De normale duur van de menstruatiecyclus bij een gezonde vrouw is 21 tot 35 dagen. Ideaal als je menstruatie 1 elke 28 dagen is.

Dit zijn de gemiddelde basale lichaamstemperatuur:

• Vóór de ovulatie - 37,2 - 37,4 graden.
• Op de ovulatiedagen - t bereikt 37-37,2 ° C.
• Na het uitkomen van een volgroeid ei wordt de temperatuur rond de 37 ° C gehouden.
• De dag voor de menstruatie - BT daalt snel tot 36,7 - 36,9 ° C.
• Op menstruatiedagen - 36,9 - 37 ° C.
• Einde bloeding - 36,4 - 36,7 ° C.

Waarom u de basale temperatuur moet weten

Basale temperatuurindicatoren zijn relevant voor die vrouwen die het exacte tijdstip van het begin van de eisprong willen weten. Deze periode is gunstig voor de conceptie..

Maar als eerlijke seks niet het moederschap nastreeft, zal BT haar helpen ongeplande zwangerschap te voorkomen..

Vanuit medisch oogpunt kan temperatuuranalyse worden beschouwd als een manier om onvruchtbaarheid te diagnosticeren. Als de basale temperatuur bij een bepaalde patiënt bekend is, kan de gynaecoloog de ontstekingsprocessen in de baarmoeder en aanhangsels tijdig herkennen.

De basale temperatuurgrafiek is een belangrijk hulpmiddel om het begin van de volgende periode te voorspellen. Dit geldt voor het plannen van lange reizen, hard werken en in andere situaties. Als de metingen een afwijking van de norm aantonen, moet de vrouw een endocrinoloog bezoeken en worden onderzocht op hormonale stoornissen.

Door BT-grafieken voor meerdere maanden of zelfs beter voor een jaar te vergelijken, kan een vrouw gemakkelijk de datum van ovulatie bepalen. De tijd van mogelijke conceptie zal aantonen dat de beschermende maatregelen moeten worden versterkt, of omgekeerd, dat er een kans is om zwanger te worden. Maar de kans op fouten bestaat hier zelfs bij gezonde vrouwen. Onverklaarbare verstoringen vóór de menstruatie bederven elke prognose. Daarom moet u niet volledig vertrouwen op metingen..

Met de gebogen lijn kunt u echter de ovulatie in elke cyclus bepalen en concluderen dat de eierstokken goed werken. Dankzij het schema kan de arts ook begrijpen of de hoeveelheid vrouwelijke geslachtshormonen correct is. Temperatuurpunten die aan de vooravond van de menstruatie zijn geregistreerd, helpen ook bij het diagnosticeren van een vroege zwangerschap. Om deze aanname te bevestigen, gebruikt de gynaecoloog de methode van palpatie van de baarmoeder en echografie van de buikholte.

Hoe de basale temperatuur te meten en een grafiek op te bouwen

De meest nauwkeurige indicatoren van de basale temperatuur kunnen worden verkregen door de regels voor het meten ervan in acht te nemen. Metingen in de mond, vagina en oksel zijn niet erg informatief. Metingen in het rectum laten een betrouwbaar beeld zien..

Basisregels voor het meten van de basale temperatuur vóór de menstruatie:

1. Meet de temperatuur in de vroege ochtend zonder je bed te verlaten. De thermometer moet in de buurt zijn, zodat u er niet achter hoeft te staan.
2. Als een vrouw om welke reden dan ook 's nachts wakker is, moet ze aan de vooravond van de meting ten minste 4 uur slapen..
3. Als slaappillen, psychotrope of hormonale medicijnen worden ingenomen of alcohol wordt geconsumeerd, kan dit de indicaties beïnvloeden.
4. Darmaandoeningen, koortsgerelateerde ziekten en abrupte veranderingen in het regime verstoren ook de ochtendmetingen..
5. De temperatuur moet met hetzelfde apparaat worden geregeld. Als de thermometer niet werkt, moet u een vergelijkbaar model kopen.
6. Bij het meten van BT in het rectum en de vagina wordt de thermometer minimaal 3 minuten bewaard. Voor metingen in de mondholte wordt de minimumtijd verlengd tot 5 minuten.

Stress of intimiteit in de ochtend zijn nog twee redenen waarom BT afwijkt van de norm. Op dergelijke dagen kan de temperatuur helemaal niet worden gemeten of kunnen deze waarden worden weggegooid bij het berekenen van gemiddelde indicatoren..

De basale temperatuurgrafiek is volgens dit schema opgebouwd - eerst worden de dagen van de cyclus gemarkeerd op de horizontale as, daarna worden de meetresultaten verticaal geregistreerd. Als alles in orde is in het lichaam, zal het beeld duidelijk twee fasen definiëren.

De eerste toont een lage temperatuur van 36,5 graden. De tweede, die volgt op het loslaten van het ei, stijgt tot 37 graden. De gemiddelde indicatoren van elke fase helpen een vrouw om ervoor te zorgen dat er geen pathologieën zijn.

Het temperatuurverschil tussen de fasen moet minimaal 0,4 graden zijn. De ideale optie voor de tweede fase is de basale temperatuur vóór de menstruatie, iets boven 37 graden. Dichter bij het begin van de bloeding, kunnen de indicatoren enigszins afnemen. In de eerste dagen van bloederige afscheiding begint de temperatuur te dalen en bereikt de laatste dag 36,5 - 36,8 graden.

Aan de vooravond van de eisprong kunnen de indicatoren nog meer afnemen, maar na het loslaten van het ei nemen ze onmiddellijk toe. Dit is het begin van de tweede fase. Regelmatige metingen van indicatoren helpen bij het diagnosticeren van gynaecologische problemen.

Sommige experts vinden het zinloos om de temperatuur op kritieke dagen te meten, maar het is in deze periode dat BT kan aangeven welk deel van het vrouwelijk lichaam medische aandacht nodig heeft. Met het begin van de menstruatie zouden de BT-indicatoren moeten afnemen. Als de waarde ongewijzigd blijft, is onderzoek noodzakelijk.

Pathologische afwijkingen van basale temperatuur

Ongeveer een dag voor de menstruatie zou de vorige basale temperatuur moeten dalen. Op de volgende dagen wordt een temperatuurdaling ook als normaal beschouwd..

Maar als het bloedingproces gepaard gaat met een sprong in BT tot 37,6 ° C, kan dit een teken zijn van de ontwikkeling van endometritis of endomyometritis.

Het is onmogelijk om tijdens de menstruatie te focussen op temperatuurmarkeringen bij het stellen van een diagnose, deze moeten door de arts worden gezien als aanvullende informatie.

Maar wanneer de basale temperatuur vóór de menstruatie onder de 37 graden daalt en met de komst van kritieke dagen deze drempel overschrijdt, is dit voor de arts een signaal van een mogelijke ontsteking van de aanhangsels. Zelfs temperatuurdalingen signaleren ziekten van de baarmoederhals en buizen. Als de temperatuur stijgt tegen de 4e of 5e dag van de menstruatie, zullen de baarmoeder en aanhangsels waarschijnlijk pathologische veranderingen ondergaan.

Speciale aandacht is vereist voor die situaties waarin, vóór het begin van de menstruatie, de basale temperatuurindicator werd vastgesteld op ongeveer 37,2. Als er aan het begin van de kritieke dagen geen neerwaartse veranderingen zijn, is het raadzaam om een ​​zwangerschapstest te doen. Deze situatie kan wijzen op het begin van de zwangerschap, maar er dreigt beëindiging. Als de temperatuur slechts in één dag iets is gestegen, hoeft u zich daar geen zorgen over te maken..

P.S. De vrouw kent de kenmerken van de basale temperatuur vóór de menstruatie (wat het zou moeten zijn en welke afwijkingen zijn toegestaan) en kan nog steeds geen diagnoses en zwangerschap voor zichzelf vaststellen.

Als het schema over 3 maanden is opgesteld, is het beter om eventuele fluctuaties met uw arts te bespreken. Hoge temperaturen zijn gevaarlijk in de eerste helft van de cyclus en lage temperaturen in de tweede. Abnormaal voor het voortplantingssysteem en eentonige temperatuur. Maar toch moet een gekwalificeerde gynaecoloog zich bezighouden met het decoderen van BT-waarden, aangezien het lichaam van elke vrouw een aparte wereld is met zijn eigen wetten.

Wat is de basale temperatuur vóór de menstruatie

Leestijd: min.

Meting van basale temperatuur (hierna BT) helpt bij het plannen van zwangerschap, omdat het een nauwkeurige methode is voor het berekenen van de eisprong. Het enige dat een vrouw nodig heeft, is om de temperatuur te meten met een gewone thermometer en deze in de vagina, mond of het anale kanaal te plaatsen. De metingen worden tegelijkertijd 's ochtends uitgevoerd. Met de basale temperatuurgrafiek vóór de menstruatie kunt u de aanwezigheid of afwezigheid van zwangerschap in het lichaam voorspellen.

Wat betekent basale temperatuur?

Dit is de lichaamstemperatuur, gemeten na rust (meestal een nachtrust), gedurende deze periode is deze het laagst.

Het wordt niet aanbevolen om het ochtendschema te doorbreken, omdat de basale temperatuur vóór de menstruatie overdag niet wordt gemeten.

Met temperatuurmeting kan elke vrouw thuis gratis diagnostiek van het lichaam uitvoeren, de verkregen resultaten zullen bijvoorbeeld helpen bepalen:

• Bevruchting.
• Hormonale disbalans.
• Dichtste menstruatiecyclus.
• Ontsteking van de baarmoeder, eileiders, eierstokken.
• Dagen waarop conceptie gunstig kan zijn.

Ontvang een gratis doktersconsult

Basale temperatuur vóór de menstruatie. Wat zou moeten zijn.

Fluctuaties in de basale temperatuur van een vrouw gaan gepaard met een maandelijkse cyclus. Tijdens de menstruatie en ervoor, wordt de hormonale cyclus in het lichaam van de vrouw verstoord, waardoor de indicatoren van B.T. ook veranderen, daarom moeten de volgende gegevens in aanmerking worden genomen:

De secretoire periode is de hoogste temperatuur (36,7-37,6 gram) - het tijdsinterval tussen ovulatie en menstruatie. Duurt van 13 tot 16 dagen, dat wil zeggen, er is een verhoging van de basale temperatuur vóór de menstruatie.

Een verhoogde basale temperatuur vóór de menstruatie kan duiden op zwangerschap.

Wanneer daalt (daalt) de basale temperatuur vóór de menstruatie? In de laatste dagen van de menstruatie van de baarmoeder daalt de temperatuur tot 36,4 graden. De duur van deze periode is afhankelijk van het lichaam van de vrouw. Gemiddeld - 14 dagen.

De week voor de menstruatie zou de basale temperatuur moeten zijn?

Gedurende 7 dagen vóór de menstruatie is de basale temperatuur stabiel. Het is gelijk aan 37,0 °. In zeldzame gevallen stijgt het tot 37,5 °.

Basale temperatuurnorm vóór menstruatie, als er een zwangerschap is.

Als conceptie optreedt, zal een week voor het begin van de menstruatie de basale temperatuur stijgen vanwege de hechting van de eicel aan het baarmoederslijmvlies in de baarmoederholte. Volgens vrouwen, verschillende basale temperatuur vóór menstruatie, 37 of hoger - dit is waarom, als de vraag rijst of de basale temperatuur stijgt vóór menstruatie, dan is het de "interessante positie" die de reden wordt.

een reden om contact op te nemen met een gynaecoloog, omdat de indicatoren, afhankelijk van de menstruatie, niet mogen verschillen. Toegestaan ​​verschil tussen fasen - 0,4-0,6 graden.

Hoge basale temperatuur vóór de menstruatie: oorzaken.

Ontsteking van de appendages veroorzaakt bijvoorbeeld een temperatuurstijging zowel in de eerste fase van de cyclus als in de tweede. In de eerste helft van de cyclus wordt een toename van BT tot 37 ° geregistreerd, gevolgd door een afname. In de tweede, wat de basale temperatuur vóór de menstruatie over 2 dagen zal zijn, geldt hetzelfde en bereikt 38 ​​°.

De afwezigheid van ovulatie kan worden beoordeeld aan de hand van de chaotische rangschikking van punten op de basale temperatuurgrafiek zonder een duidelijke grens tussen de fasen..

Een verhoging van de basale temperatuur zonder menstruatie duidt op het begin van de zwangerschap.

Wat is de basale temperatuur tijdens de menstruatie

Omdat deze indicator varieert afhankelijk van de hormonale status van het lichaam van de vrouw, verandert de basale temperatuur tijdens de menstruatie.

Laten we eens kijken wat de basale temperatuur zou moeten zijn tijdens de menstruatie. De basale temperatuur aan de vooravond van de menstruatie begint te veranderen.

Wat is de basale temperatuur tijdens de eerste dagen van de menstruatie? Op de eerste dag van de menstruatie varieert de basale temperatuur van 36,7 ° tot 36,8 °.

Basale temperatuur aan het begin van de menstruatie. De norm van de basale temperatuur bij het begin van de menstruatie is minder dan 36,8 °. Op de derde dag is er een sterke temperatuurdaling.

Op de 4e dag van de menstruatie moet BT afnemen binnen 36,2 ° - 36,3 °. Op de 5e dag neemt het licht toe. Op de 6e dag tijdens de menstruatie mag de basale temperatuur niet hoger zijn dan 36,3 °.

Tijdens de menstruatie begint het baarmoederslijmvlies zijn functionele deeltjes af te stoten, wat zich uit in het verschijnen van bloeding. Na een paar dagen wordt de endometriumholte hersteld en eindigt de menstruatie.

Bepaling van basale temperatuur

Om de BT-indicatoren zo nauwkeurig mogelijk vast te stellen, moet u zich aan de volgende regels houden:

• De meetprocedure moet exact volgens het schema worden uitgevoerd (persoonlijk opgesteld) in een strikt tijdsbestek, bijvoorbeeld elke ochtend om 08:00 uur.
• Metingen worden gedaan wanneer de slaapfase stopt - u kunt niet bewegen, springen, opstaan ​​- u moet de thermometer in uw mond stoppen zodra u uw ogen opent. Dit komt door het feit dat na actieve acties de basale temperatuur stijgt en in het geval van bewegingen het niet mogelijk zal zijn om een ​​betrouwbaar resultaat te verkrijgen..
• De thermometer moet bij de hand zijn, zodat u hem niet volgt wanneer u uit bed komt voordat u gaat meten.
• Om hoge snelheden tijdens het meetproces te voorkomen, is het verboden te bewegen, omdat de verdere acties van de vrouw afhankelijk zijn van de basale temperatuur vóór de menstruatie.
• Het proces duurt zes minuten.
• Om de resultaten vast te leggen, moet u een notitieblok voorbereiden of een speciaal schema maken.

De zorg voor uw gezondheid moet van hoge kwaliteit en gespecialiseerd zijn, daarom kunt u niet zelf mediceren, het is beter om naar specialisten te gaan en gekwalificeerde hulp te krijgen.

Basale temperatuur vóór menstruatie: normen en meetmethoden

Met de basale grafiek kunt u het normale verloop van processen in het vrouwelijk lichaam volgen. Vandaag zullen we de vraag bekijken wat de basale temperatuur vóór de menstruatie is en welke waarden kenmerkend zijn voor het functioneren van het voortplantingssysteem in verschillende stadia van de cyclus, en vooral vóór het begin van kritieke dagen.

Kenmerken van de metingen

Wat kunt u ontdekken met behulp van de basale temperatuurgrafiek

Elke vrouw droomt bij het bereiken van de puberteit van een ideaal cyclisch proces, de tijd van de eisprong kennen om op tijd zwanger te worden, of omgekeerd om ongewenste conceptie te voorkomen.

Hiervoor wordt, samen met ovulatietesten en andere methoden, de temperatuurmeting in het rectum veel gebruikt..

Daarom is de vraag wat de normale basale temperatuur voor de menstruatie is, wat er zou moeten zijn tijdens de celafgifte en de normen voor beide fasen, zeer relevant in het leven van meisjes. Met behulp van de grafiek kunt u dergelijke momenten identificeren:

• of de follikel volwassen wordt;
• dag van ovulatie;
• hormonale disbalans;
• dag van toekomstige periodes;
• begin van de zwangerschap.

Wat is de basale temperatuur vóór de menstruatie (normaal)

Voordat u bepaalt welke basale temperatuur vóór het maandelijkse tarief in uw cyclus is, moet u zich herinneren dat metingen ten minste 3-4 maanden moeten worden uitgevoerd voor de betrouwbaarheid van de verkregen waarden en dat bepaalde regels moeten worden gevolgd:

• Meettijd 5-7 minuten met een kwikthermometer of 1 minuut - elektronisch;
• Gebruik dezelfde thermometer en schud deze 's avonds af;
• De procedure moet 's ochtends worden gedaan, onmiddellijk na 6 uur rustgevende slaap, zonder uit bed te komen en zonder plotselinge bewegingen te maken, bij voorkeur tegelijkertijd;
• Gegevens moeten in een grafiek worden ingevoerd, waaronder de minste afwijkingen in de gebruikelijke manier van leven (verkoudheid, stress, fysieke belasting, alcoholgebruik, enz.).

Een goed geschreven en correct gelezen schema helpt het probleem in een vroeg stadium te identificeren en het zonder gevolgen te elimineren.

Temperatuurnormen in verschillende stadia

De studie moet beginnen vanaf de eerste dag van de menstruatie. Waarden tijdens deze periode worden verhoogd en worden daarom niet in aanmerking genomen. De gemiddelde temperatuur op de laatste dag van de menstruatie zal ongeveer 36,3 ° zijn en, variërend binnen een bereik van maximaal 36,5 °, duurt het de hele eerste fase. Dit zijn de meest gunstige voorwaarden voor de groei van de follikel onder invloed van oestrogeen..

Aan de vooravond van het vrijkomen van een volwassen ei uit de eierstok, neemt het af met enkele tienden van een graad en groeit dan tot 37 ° en hoger, wat het feit van de eisprong en het begin van de tweede fase bevestigt. Dergelijke waarden zijn typisch bijna tot het einde van de cyclus..

Welke basale temperatuur vóór de menstruatie zal zijn, hangt af van het gedrag van het ei: bevruchting zal plaatsvinden of niet.

Nadat een follikel op de wand van de eierstok is doorgebroken, vormt zich op de plaats van de wond een corpus luteum, dat het hormoon progesteron produceert.

Hij is verantwoordelijk voor de bevruchting en voorbereiding van de baarmoeder voor het ontvangen van de eicel en verhoogt de temperatuurindicatoren tot 37,0-37,5 °. Deze waarden zijn het meest optimaal voor de ontwikkeling van zwangerschap..

Wat is de basale temperatuur vóór de menstruatie van de week

Een standaardgrafiek van temperatuurwaarden gedurende deze periode zal deze cijfers stabiel registreren. In het geval van een succesvolle conceptie, gaat een soortgelijk beeld door voor en na de vertraging, wat het eerste teken van zwangerschap is, wat zal helpen om te bevestigen welke andere symptomen en een positief testresultaat.

Als we de vraag beantwoorden, welke basale temperatuur vóór de menstruatie een week voordat ze beginnen wordt geregistreerd, is het antwoord ondubbelzinnig: 37 ° en hoger, maar niet meer dan 37,5 °. Hoewel met een cyclus van 28 dagen, was het op dit moment dat de implantatie in de grafiek wegzonk.

Het duurt een dag en een afname van de thermometerwaarden wordt waargenomen met enkele tienden van een graad. Soms gaat het gepaard met een nauwelijks waarneembare pijn in de onderbuik en een kleine bloeding uit de vagina. Ze informeren de aanstaande moeder over de embryo-implantatie in de endometriumwand..

Maar dan worden de indicatoren gelijk en worden ze hetzelfde. Bovendien wordt dit fenomeen niet bij alle vrouwen waargenomen..

Als de bevruchting niet plaatsvindt, neemt het niveau van progesteron geleidelijk af, wat leidt tot een verlaging van de temperatuur aan de vooravond van de menstruatie..

Wat is de basale temperatuur vóór de menstruatie in 3 dagen

Wat de basale temperatuur zal zijn vóór de menstruatie (gedurende 3 dagen) hangt af van de individualiteit van elk van de schone seks. Statistieken tonen een afname van 0,3-0,5 °. Waarden in het bereik van 36,8-37,1 ° worden op dit moment als standaard beschouwd.

Op de vraag wat de basale temperatuur zal zijn vóór de menstruatie (gedurende 3 dagen), antwoorden gynaecologen dat de gemiddelde temperatuur 36,8-37,1 ° C zal zijn.

Atypische temperatuurmetingen

Er zijn mogelijke afwijkingen van de norm als gevolg van ziekte of hormonale onbalans, die wordt uitgedrukt in verschillende indicatoren in de grafiek. De meest typische voorbeelden van afwijkingen:

Progesteron-deficiëntie

• Progesteron-deficiëntie, waardoor de curve in de grafiek naar beneden neigt. Het wordt gekenmerkt door een langzame temperatuurstijging, die niet langer dan een week duurt. Het verschil in digitale waarden tussen de fasen wordt minder dan 0,4 °, de tweede periode van de cyclus wordt verkort tot 10 dagen in plaats van 14, waardoor de menstruatie van tevoren verschijnt;

Bij een tekort aan progesteron neemt de basale temperatuur eerst af, daarna stijgt deze en duurt deze ongeveer twee weken.

Endometritis

• Endometritis, ontsteking van de baarmoederslijm daarentegen verhoogt de temperatuur in de eerste menstruatiedagen tot 37 °. Dit is wat de basale temperatuur is vóór de menstruatie en op de eerste dag van het bloeden is het kenmerk van deze ziekte. Wanneer, na een lichte daling voor de start, in plaats van verder te gaan, de indicatoren toenemen, is het duidelijk dat je niet zonder een doktersbezoek kunt;

Basale temperatuur vóór de menstruatie en op de eerste dag, als er zo'n ontstekingsproces is als endometritis op 37 ° wordt gehouden.

Zwangerschap

• Wanneer de zwangerschap is bevestigd, wanneer de temperatuur hoog blijft - tot 37,5 °, begon de menstruatie niet op tijd, maar er komt bloed uit de vagina, wat duidt op een dreigende miskraam. Bij een negatieve test en hoge temperatuur kan zich een buitenbaarmoederlijke zwangerschap ontwikkelen;

Tijdens de zwangerschap blijft de basale temperatuur lange tijd op een niveau tot 37,5 ° C..

Gebrek aan ovulatie

• Gebrek aan ovulatie, wanneer de resulterende grafiek een reeks chaotische punten is, zowel hoog als laag, zonder een duidelijke grens tussen fasen;

Ontsteking van de aanhangsels

• Ontsteking van de aanhangsels verhoogt de thermometerwaarden, zowel in de eerste periode van het cyclische proces als in de tweede. In de eerste helft van de grafiek wordt een stijging tot 37 ° geregistreerd, gevolgd door een afname. In de tweede, wat de basale temperatuur vóór de menstruatie over 2 dagen zal zijn, geldt hetzelfde en bereikt 38 ​​°.

In de tweede cyclus, met ontsteking van de aanhangsels, wordt de basale temperatuur vóór de menstruatie op 38 ° gehouden.

U moet weten dat u zich bij het gebruik van orale anticonceptiva niet moet afvragen wat de basale temperatuur is vóór de menstruatie. Het drinken van hormonale pillen verstoort de thermometerwaarden en de resulterende grafiek zal niet informatief zijn.

Temperatuur voor de menstruatie. Basale temperatuur vóór menstruatie: normen en meetmethoden

Het voortplantingssysteem van het vrouwelijk lichaam is een complex mechanisme waarvoor zelfs de kleinste storing gevaarlijk is.

Een van de manieren om het werk van het genitale gebied onder controle te houden, is door de basale temperatuur vóór de menstruatie te meten. Op basis van dagelijkse metingen kan een vrouw een BT-grafiek maken en de dynamiek van huidige processen volgen. Deze informatie maakt het gemakkelijker om gevaarlijke en veilige dagen voor conceptie te identificeren..

Normale basale lichaamstemperatuur

De menstruatiecyclus bestaat uit verschillende fasen en elk wordt gekenmerkt door een eigen BT.

Bij afwezigheid van zwangerschap en ontstekingsziekte begint de basale temperatuurindicator een week voor de menstruatie te dalen. Deze waarde is niet hetzelfde voor verschillende vrouwen vanwege individuele kenmerken. Temperatuurverschil tussen fasen is belangrijke informatie..

De folliculaire fase duurt 7 tot 22 dagen. Op dit moment rijpen de eieren. Vervolgens komt de ovulatiefase. De looptijd is erg kort - 36-48 uur. Tijdens de ovulatie is het ei volledig gerijpt voor bevruchting. In de luteale fase barst de follikel en komt het corpus luteum vrij. De etappe duurt 11-16 dagen. Zijn plaats in de menstruatiecyclus - vóór het bloeden.

De concentratie geslachtshormonen in elke MC-fase fluctueert. De exacte basale temperatuur wordt bepaald door de niveaus van progesteron en oestrogeen. De toegestane fluctuatie tussen fasen is niet minder dan 0,4 - 0,5 graden. De normale duur van de menstruatiecyclus bij een gezonde vrouw is 21 tot 35 dagen. Ideaal als je menstruatie 1 elke 28 dagen is.

Dit zijn de gemiddelde basale lichaamstemperatuur:

• Vóór de ovulatie - 37,2 - 37,4 graden.
• Op de ovulatiedagen - t bereikt 37-37,2 ° C.
• Na het uitkomen van een volgroeid ei wordt de temperatuur rond de 37 ° C gehouden.
• De dag voor de menstruatie - BT daalt snel tot 36,7 - 36,9 ° C.
• Op menstruatiedagen - 36,9 - 37 ° C.
• Einde bloeding - 36,4 - 36,7 ° C.

Waarom u de basale temperatuur moet weten

Basale temperatuurindicatoren zijn relevant voor die vrouwen die het exacte tijdstip van het begin van de eisprong willen weten. Deze periode is gunstig voor de conceptie..

Maar als eerlijke seks niet het moederschap nastreeft, zal BT haar helpen ongeplande zwangerschap te voorkomen..

Vanuit medisch oogpunt kan temperatuuranalyse worden beschouwd als een manier om onvruchtbaarheid te diagnosticeren. Als de basale temperatuur bij een bepaalde patiënt bekend is, kan de gynaecoloog de ontstekingsprocessen in de baarmoeder en aanhangsels tijdig herkennen.

De basale temperatuurgrafiek is een belangrijk hulpmiddel om het begin van de volgende periode te voorspellen. Dit geldt voor het plannen van lange reizen, hard werken en in andere situaties. Als de metingen een afwijking van de norm aantonen, moet de vrouw een endocrinoloog bezoeken en worden onderzocht op hormonale stoornissen.

Door BT-grafieken voor meerdere maanden of zelfs beter te vergelijken - voor een jaar kan een vrouw gemakkelijk de ovulatiedatum bepalen.

De tijd van mogelijke conceptie zal aantonen dat de beschermende maatregelen moeten worden versterkt, of omgekeerd, dat er een kans is om zwanger te worden. Maar de kans op fouten bestaat hier zelfs bij gezonde vrouwen..

Onverklaarbare verstoringen vóór de menstruatie bederven elke prognose. Daarom moet u niet volledig vertrouwen op metingen..

Met de gebogen lijn kunt u echter de ovulatie in elke cyclus bepalen en concluderen dat de eierstokken goed werken. Dankzij het schema kan de arts ook begrijpen of de hoeveelheid vrouwelijke geslachtshormonen normaal is..

Temperatuurpunten die aan de vooravond van de menstruatie zijn geregistreerd, helpen ook bij het diagnosticeren van een vroege zwangerschap..

Om deze aanname te bevestigen, gebruikt de gynaecoloog de methode van palpatie van de baarmoeder en echografie van de buikholte.

Hoe de basale temperatuur te meten en een grafiek op te bouwen

De meest nauwkeurige indicatoren van de basale temperatuur kunnen worden verkregen door de regels voor het meten ervan in acht te nemen. Metingen in de mond, vagina en oksel zijn niet erg informatief. Metingen in het rectum laten een betrouwbaar beeld zien..

Basisregels voor het meten van de basale temperatuur vóór de menstruatie:

1. Meet de temperatuur in de vroege ochtend zonder je bed te verlaten. De thermometer moet in de buurt zijn, zodat u er niet achter hoeft te staan.
2. Als een vrouw om welke reden dan ook 's nachts wakker is, moet ze aan de vooravond van de meting ten minste 4 uur slapen..
3. Als slaappillen, psychotrope of hormonale medicijnen worden ingenomen of alcohol wordt geconsumeerd, kan dit de indicaties beïnvloeden.
4. Darmaandoeningen, koortsgerelateerde ziekten en abrupte veranderingen in het regime verstoren ook de ochtendmetingen..
5. De temperatuur moet met hetzelfde apparaat worden geregeld. Als de thermometer niet werkt, moet u een vergelijkbaar model kopen.
6. Bij het meten van BT in het rectum en de vagina wordt de thermometer minimaal 3 minuten bewaard. Voor metingen in de mondholte wordt de minimumtijd verlengd tot 5 minuten.

Stress of intimiteit in de ochtend zijn nog twee redenen waarom BT afwijkt van de norm. Op dergelijke dagen kan de temperatuur helemaal niet worden gemeten of kunnen deze waarden worden weggegooid bij het berekenen van gemiddelde indicatoren..

De basale temperatuurgrafiek is volgens dit schema opgebouwd - eerst worden de dagen van de cyclus gemarkeerd op de horizontale as, daarna worden de meetresultaten verticaal geregistreerd. Als alles in orde is in het lichaam, zal het beeld duidelijk twee fasen definiëren.

De eerste toont een lage temperatuur van 36,5 graden. De tweede, die volgt op het loslaten van het ei, stijgt tot 37 graden. De gemiddelde indicatoren van elke fase helpen een vrouw om ervoor te zorgen dat er geen pathologieën zijn.

Het temperatuurverschil tussen de fasen moet minimaal 0,4 graden zijn. De ideale optie voor de tweede fase is de basale temperatuur vóór de menstruatie, iets boven 37 graden. Dichter bij het begin van de bloeding, kunnen de indicatoren enigszins afnemen. In de eerste dagen van bloederige afscheiding begint de temperatuur te dalen en bereikt de laatste dag 36,5 - 36,8 graden.

Aan de vooravond van de eisprong kunnen de indicatoren nog meer afnemen, maar na het loslaten van het ei nemen ze onmiddellijk toe. Dit is het begin van de tweede fase. Regelmatige metingen van indicatoren helpen bij het diagnosticeren van gynaecologische problemen.

Sommige experts vinden het zinloos om de temperatuur op kritieke dagen te meten, maar het is in deze periode dat BT kan aangeven welk deel van het vrouwelijk lichaam medische aandacht nodig heeft. Met het begin van de menstruatie zouden de BT-indicatoren moeten afnemen. Als de waarde ongewijzigd blijft, is onderzoek noodzakelijk.

Pathologische afwijkingen van basale temperatuur

Ongeveer een dag voor de menstruatie zou de vorige basale temperatuur moeten dalen. Op de volgende dagen wordt een temperatuurdaling ook als normaal beschouwd..

Maar als het bloedingproces gepaard gaat met een sprong in BT tot 37,6 ° C, kan dit een teken zijn van de ontwikkeling van endometritis of endomyometritis.

Het is onmogelijk om tijdens de menstruatie te focussen op temperatuurmarkeringen bij het stellen van een diagnose, deze moeten door de arts worden gezien als aanvullende informatie.

Maar wanneer de basaal onder de 37 graden daalt en met de komst van kritieke dagen deze drempel overschrijdt, is dit voor de arts een signaal van een mogelijke ontsteking van de aanhangsels. Zelfs temperatuurdalingen signaleren ziekten van de baarmoederhals en buizen. Als de temperatuur stijgt tegen de 4e of 5e dag van de menstruatie, zullen de baarmoeder en aanhangsels waarschijnlijk pathologische veranderingen ondergaan.

Speciale aandacht is vereist voor die situaties waarin, vóór het begin van de menstruatie, de basale temperatuurindicator werd vastgesteld op ongeveer 37,2.

Als er aan het begin van de kritieke dagen geen neerwaartse veranderingen zijn, is het raadzaam om een ​​zwangerschapstest te doen. Deze situatie kan wijzen op het begin van de zwangerschap, maar er dreigt beëindiging.

Als de temperatuur slechts in één dag iets is gestegen, hoeft u zich daar geen zorgen over te maken..

P.S. De vrouw kent de kenmerken van de basale temperatuur vóór de menstruatie (wat het zou moeten zijn en welke afwijkingen zijn toegestaan) en kan nog steeds geen diagnoses en zwangerschap voor zichzelf vaststellen.

Als het schema over 3 maanden is opgesteld, is het beter om eventuele fluctuaties met uw arts te bespreken. Hoge temperaturen zijn gevaarlijk in de eerste helft van de cyclus en lage temperaturen in de tweede. Abnormaal voor het voortplantingssysteem en eentonige temperatuur. Maar toch moet een gekwalificeerde gynaecoloog zich bezighouden met het decoderen van BT-waarden, aangezien het lichaam van elke vrouw een aparte wereld is met zijn eigen wetten.

In het lichaam van een vrouw is er een regelmatige verandering in hormonale niveaus, direct gerelateerd aan de processen van de menstruatiecyclus. Bij een gezonde jonge vrouw worden deze veranderingen duidelijk van maand tot maand herhaald. Het valt op dat het hormonale effect ook de basale lichaamstemperatuur beïnvloedt..

Bovendien, als u de temperatuur elke dag op hetzelfde tijdstip meet, ziet u een duidelijk patroon van veranderingen en weerspiegelt u ze in de grafiek. In dit geval zal worden gezien op welke dag van de cyclus de eisprong plaatsvindt, wanneer zwangerschap kan optreden. U kunt opmerken of er conceptie is opgetreden, pathologieën herkennen.

Basale temperatuur vóór menstruatie: normen en meetmethoden. Normale en verhoogde basale temperatuur vóór de menstruatie

Een correcte meting van de basale temperatuur geeft een algemeen beeld van veranderingen in het vrouwelijk lichaam gedurende de cyclus. Volgens het schema kunt u de individuele kenmerken van de ovulatie en zelfs het begin van de zwangerschap bepalen.

Wat is basale temperatuur

De lichaamstemperatuur wordt niet alleen gemeten met de gebruikelijke methode, met een thermometer onder de arm. Er is nog een ander concept - basale temperatuur..

Het wordt rectaal, in de mond of in de vagina gemeten en kan worden gebruikt om de temperatuur van de inwendige organen van het lichaam te meten. De meting moet worden gedaan na 3-6 uur volledige rust, of beter gezegd, na een nacht slapen.

Het is aan deze indicator dat vrouwen opletten, die zorgvuldig het begin van de eisprong berekenen..

De basale temperatuurgrafiek, gebouwd op basis van dagelijkse cijfers, maakt het mogelijk om de kans op zwangerschap te vergroten en de meest gunstige dagen voor het zwanger worden te bepalen. Sommigen zijn zelfs van mening dat de conceptie voor of na de eisprong het geslacht van het ongeboren kind beïnvloedt..

Bovendien biedt constant in kaart brengen de mogelijkheid om:

• bepalen of het ei überhaupt rijp is;
• afwijkingen identificeren die kunnen wijzen op ziekten zoals endometritis;
• controleer hoe intensief hormonen worden afgegeven in bepaalde fasen van de periode (dit zijn degenen die BT beïnvloeden).

Een verhoogde basale temperatuur tijdens de zwangerschap is een reden om een ​​test te doen, gevolgd door een bezoek aan een arts.

Basale temperatuur tijdens vroege zwangerschap vóór vertraging

Veel vrouwen die een zwangerschap plannen, willen vooral de basistemperatuurgrafiek van de "hoge fase" bestuderen. Een aanhoudende temperatuur boven de 37 is een kans dat er eierbemesting heeft plaatsgevonden.

Voor het begin van de volgende periode zakt de temperatuur tot aan de punten van de eerste fase. Wanneer zwangerschap optreedt, zijn er uitzonderingen wanneer de temperatuur niet 37 graden bereikt en binnen het bereik van 36,8-36,9 wordt gehouden. Het belangrijkste is om aandacht te besteden aan de trend van de lijn, zijn stabiliteit of val voor het begin van de volgende periode. De eerste periode van de cyclus moet beginnen met een lage lijn.

Hoe de basale temperatuur te meten om zwangerschap te bepalen

Om een ​​correcte BT-fluctuatieschema op te bouwen, houdt u zich zorgvuldig aan de regels en maakt u de procedure een verplichte dagelijkse routine. Ochtendrust en een goede nachtrust zijn belangrijke voorwaarden om te beginnen met het verkennen van uw persoonlijke schema. Het wordt aanbevolen om het volgende te doen:

• maak een thermometer klaar voordat u naar bed gaat in de buurt van het bed om de temperatuur 's morgens te meten zonder uit bed te komen, in rugligging;
• kies dezelfde ochtendtijd voor uw dagelijkse routine;
• handhaaf timing - 5-7 minuten;
• noteer de resultaten (u kunt eerst de tabel invoeren en ze vervolgens naar de grafiek overbrengen);
• maak een grafiek van punten: tel de dagen horizontaal en verticaal af - digitale markeringen (graden en tienden);
• gebruik dezelfde thermometer en houd deze schoon.

Als u de veranderingen in cycli zo nauwkeurig mogelijk wilt beoordelen, moet u grafieken over meerdere maanden bouwen. Elke vrouw heeft verschillen, het begin van de eisprong en het algemene temperatuurniveau zijn individueel, dus de basale temperatuur tijdens de zwangerschap kan verschillen. Het schema kan worden beïnvloed door gezondheid, stress, reizen, alcoholgebruik, geslachtsgemeenschap en andere factoren..

Basale temperatuur tijdens de vroege zwangerschap

Conventioneel kan de basale temperatuurgrafiek worden onderverdeeld in 2 fasen:

• onderkoeld, "laag";
• hyperthermisch, "hoog".

Tijdens de menstruatie wordt de temperatuur meestal rond de 36,2-36,4 graden gehouden. Vóór de ovulatie (meestal is het de 13-15e dag van de cyclus), neemt het af onder invloed van oestrogeen. Dan rijpt de follikel en stijgt de indicator tot 37,1 ° С.

Aan het begin van de volgende menstruatie blijft de temperatuur iets hoger en neemt af in de laatste dagen van de cyclus. Het is deze laatste dagen voor het begin van de volgende menstruatie waar rekening mee gehouden moet worden De tweede fase laat veranderingen in het lichaam zien.

Als de basale temperatuur niet daalt, vooral als deze uitgesproken hoog is (37,2 - 37,3), kan dit duiden op een verhoogde productie van progesteron en dus op zwangerschap. Het lichaam signaleert dus een verhoogde productie van progesteron..

De basale temperatuur tijdens de zwangerschap mag niet dalen - dergelijke "dipjes" van de lijn kunnen zelfs een ernstige reden worden om contact op te nemen met een gynaecoloog.

Basale temperatuur tijdens ovulatie

In de eerste fase, wanneer de cyclus begint, beweegt de basale temperatuurgrafiek meestal binnen 36,3-36,5.

Tijdens de ovulatie moet er een uitgesproken sprong zijn en een waarde van 37-37,2 graden.

Elke vrouw of meisje heeft een individuele BT-lijn, maar een scherpe verandering van 0,4-0,6 ° C opwaarts (vaak na een scherpe val van één dag) kan worden beschouwd als bevestiging van de eisprong.

Om de trend van veranderingen in het schema te bepalen en het begin van de eisprong op temperatuur nauwkeurig te herkennen, moet u het algehele beeld van de cyclus gedurende minimaal 3-4 maanden op rij observeren.

Basale temperatuurgrafiek

De constructie van een grafische tekening door temperatuurpunten maakt het niet alleen mogelijk om hormonale veranderingen in het lichaam van een vrouw te bestuderen, maar ook om mogelijke problemen en redenen om een ​​arts te raadplegen te identificeren.

Normaal is een schema waarin de twee fasen ongeveer hetzelfde zijn in het aantal dagen. Als het tweede deel van de cyclus minder dan 10 dagen duurt, kan dit duiden op een hormonale verstoring..

Ook wordt een "gladde" lijn als abnormaal beschouwd, wanneer er tijdens de ovulatie geen significante sprong van ten minste 0,4 graden is. Een zwakke temperatuurverschil kan duiden op onvoldoende productie van hormonen.

In dit geval is het verplicht om een ​​gynaecoloog te raadplegen na het slagen van tests met de verdere benoeming van de juiste hormonale behandeling. Ovulatie kan onmerkbaar optreden onder invloed van factoren van derden op BT of de onjuiste (vroegtijdige) meting.

Als de lijn wordt gekenmerkt door scherpe sprongen, vooral in de tweede fase, bevestigt zo'n beeld meestal vermoedens over ontstekingsprocessen van de geslachtsorganen..

De basale temperatuur tijdens de zwangerschap is een van de belangrijke factoren bij de vroege bepaling: als er een constante t is tussen 16-18 dagen van de cyclus, kan dit wijzen op het begin ervan, maar er zijn uitzonderingen.

Als de temperatuur aan het einde van de periode is gedaald en vervolgens scherp is gestegen tot 37 met het begin van de menstruatie, kan het symptoom worden bevestigd door endodermatitis..

Als er geen verandering was, vond de juiste neerwaartse daling niet plaats en blijft de temperatuur hoog en tegelijkertijd begint de ontlading alsof de menstruatie is begonnen - dit kan een teken zijn van een miskraam. In ieder geval moet een vrouw deskundig advies inwinnen en niet vertrouwen op een schema voor zelfmedicatie. De methode voor het stellen van een diagnose volgens het schema is vaak onjuist en kan alleen dienen als signaal voor afwijkingen en schendingen..

Basale temperatuurnorm

Het is moeilijk om voor elke dag van de cyclus de exacte indicator van de BT-norm te bepalen. Alleen de trend in de ontwikkeling van de curvenlijn van de grafiek kan normaal zijn:

• er mogen geen constante sprongen zijn;
• uitgesproken verdeling in een periode van lage en hoge temperaturen, t en toename na breuk van de follikel;
• sprongen tijdens ovulatie (een scherpe "pre-ovulatoire" daling van BT);
• "Premenstruele" daling vóór het begin van een nieuwe cyclus.

Het lichaam kan reageren op externe prikkels en andere ziekten, niet noodzakelijkerwijs gerelateerd aan de geslachtsorganen. Daarom moet bij het bestuderen van het schema rekening worden gehouden met eventuele factoren. Een grafiek waarin geen duidelijke indeling in fasen is, kan de zogenaamde "anovulatoire" cyclus bevestigen.

Ovulatie komt niet voor en het corpus luteum rijpt. Het kan voldoende hormoon vrijmaken om t te verhogen. Als er sterke sprongen zijn tot 1 graad, kunnen we praten over oestrogeentekort..

Oestrogeen-progesteron-deficiëntie wordt beschreven door een lichte toename van de lijn in het tweede deel van de cyclus.

Een lage basale temperatuur tijdens de zwangerschap na een positieve test zou alarmerend moeten zijn: dit is niet normaal. U moet zeker een arts raadplegen. Ook kan het bestuderen van grafieken nutteloos zijn bij het plannen van de geboorte van een kind als de cyclus niet binnen het normale bereik valt - 21-35 dagen.

In het lichaam van een vrouw is er een regelmatige verandering in hormonale niveaus, direct gerelateerd aan de processen van de menstruatiecyclus. Bij een gezonde jonge vrouw worden deze veranderingen duidelijk van maand tot maand herhaald. Het valt op dat het hormonale effect ook de basale lichaamstemperatuur beïnvloedt..

Bovendien, als u de temperatuur elke dag op hetzelfde tijdstip meet, ziet u een duidelijk patroon van veranderingen en weerspiegelt u ze in de grafiek. In dit geval zal worden gezien op welke dag van de cyclus de eisprong plaatsvindt, wanneer zwangerschap kan optreden. U kunt opmerken of er conceptie is opgetreden, pathologieën herkennen.

Basale temperatuurindicatoren voor, tijdens en na de menstruatie

Het is normaal dat een vrouw een kind wil, omdat het baren van nakomelingen haar natuurlijke functie is. Misschien is dat de reden waarom eerlijke seks, die echt zwanger wil worden, zo blij is met de vertraging in de menstruatie. Maar kritieke dagen worden door conceptie niet altijd vertraagd..

Om je niet van tevoren te verheugen of niet van streek te zijn vanwege de komst van de menstruatie in plaats van de gewenste zwangerschap, moet je weten wat de basale temperatuur moet zijn vóór de menstruatie, en die duidt op de bevruchting van het ei. Het is de constructie van de basale temperatuurgrafiek die u zal helpen het juiste moment voor conceptie te kiezen en meer te weten te komen over het optreden ervan in de vroege stadia..

Basale temperatuur (BT) is een temperatuur die onmiddellijk na een nachtrust wordt gemeten. Het uitvoeren van metingen vereist het naleven van bepaalde regels, die we zeker in dit artikel zullen vermelden.

Waarom BT meten - waarom metingen veranderen

Door de basale temperatuur te meten en een geschikt schema te maken, kan een vrouw de toestand van haar voortplantingssysteem beoordelen. Omdat het lichaam van elk van de eerlijke seks op zijn eigen manier werkt, zal het schema voor elke dame er anders uitzien. BT-indicatoren kunnen niet alleen worden beïnvloed door de kenmerken van het lichaam en de aanwezigheid van pathologieën, maar ook door de dag van de cyclus..

Om een ​​volledig beeld te krijgen, moet u veranderingen in BT gedurende minimaal 4 maanden waarnemen. Metingen in 1 cyclus laten geen correcte berekeningen toe. In dit geval maakt het niet uit hoe de meting is uitgevoerd: het kan een orale, vaginale of rectale temperatuur zijn, het belangrijkste is dat elke keer dat de meting op dezelfde manier wordt uitgevoerd als de vorige.

Een BT-schema kan een arts veel vertellen:

• meestal worden deze waarden gebruikt om de zwangerschap te bepalen wanneer de menstruatie vertraagd is;
• je kunt erachter komen of het ei rijp is, dat wil zeggen, het tijdstip van de eisprong is zichtbaar in de grafiek;
• u kunt de aanwezigheid van gynaecologische ziekten en ontstekingsprocessen bepalen;
• de functionaliteit van het endocriene systeem wordt bepaald;
• het niveau van secretie van hormonen door de eierstokken wordt beoordeeld.

Als een vrouw lange tijd niet zwanger kan worden, helpt het houden van een BT-schema om de aanwezigheid van aandoeningen in het voortplantingssysteem te bepalen, zoals:

• hormonale onbalans waardoor het embryo geen voet aan de grond krijgt in het baarmoederslijmvlies;
• gynaecologische ziekten verbergen die onvruchtbaarheid veroorzaken;
• onvruchtbaarheid door het ontbreken van ovulatie als zodanig;
• problemen met de activiteit van het endocriene systeem.

Dankzij de meting van BT kunt u de kans op bevruchting aanzienlijk vergroten, sommige vrouwen gebruiken dergelijke grafieken om een ​​baby van een bepaald geslacht te verwekken.

Er moet aan worden herinnerd dat het onmogelijk is om alleen een diagnose te stellen op basis van de basale temperatuurmetingen; om dit te bevestigen, moet u zeker laboratorium- en instrumentele onderzoeken ondergaan. Alleen een arts kan een nauwkeurige diagnose stellen..

Meetregels

Om basale temperatuurmeting de meest betrouwbare informatie te geven, moet u het juiste moment voor metingen kiezen, namelijk het moment waarop de temperatuur het laagst is. Naleving van de volgende regels voor het meten van BT is de sleutel tot het verkrijgen van nauwkeurige informatie:

1. De basale temperatuur mag alleen worden gemeten na het ontwaken uit de slaap, en duurt minimaal 5-6 uur zonder onderbreking.
2. Metingen worden uitgevoerd op de volgende punten: vagina, rectum (de meest nauwkeurige gegevens), mond. Indien gemeten in de mond, moet de thermometer 5 minuten onder de tong worden gehouden. Op andere punten volstaat het om de thermometer 3 minuten vast te houden.
3. De meting wordt telkens tegelijkertijd uitgevoerd met een spreiding van maximaal een half uur.
4. U moet BT meten met één methode en één instrument. Voor deze doeleinden is een kwikthermometer beter geschikt..
5. U moet het meetinstrument 's avonds voorbereiden. De thermometer moet worden neergehaald en in de buurt van het bed worden geplaatst, zodat de sutra er niet uit omhoog komt, maar neem onmiddellijk, wanneer u wakker wordt, metingen.
6. Na het ontwaken, voordat u metingen verricht, mag u in geen geval uit bed komen, strekken en actief bewegen.
7. De BT-waarde wordt beïnvloed door elke actieve beweging en tijd. Elk uur na het ontwaken stijgt het met 0,1 graden, dus het heeft geen zin om het overdag en 's avonds te meten, het resultaat is nutteloos.
8. Als een nacht om welke reden dan ook moet worden onderbroken, is het noodzakelijk om de geplande dingen te doen en vervolgens nog 3-4 uur te gaan slapen en pas daarna BT-metingen te doen.
9. U moet metingen in rugligging uitvoeren, wat betekent dat u metingen moet uitvoeren zonder uit bed te komen.
10. Zodra de thermometer is verwijderd, moet u onmiddellijk de metingen in de grafiek opnemen.
11. Als de kwikkolom op de thermometer zich tussen twee divisies bevindt, moet u rekening houden met de onderste markering.
12. Als een vrouw in de nachtploeg werkt, moeten de metingen worden gedaan na een dutje.
13. In de grafiek moet u alle incidenten noteren die de waarde van metingen kunnen beïnvloeden, zoals intieme relaties de dag ervoor, een lang verblijf op de weg, een verhoging van de lichaamstemperatuur, het nemen van slaappillen, hormonale of kalmerende middelen en alcohol drinken..
14. Metingen kunnen het beste vóór 8 uur worden gedaan.
15. Aangezien het schema ongeveer 3 maanden moet worden ingevuld, worden metingen dagelijks uitgevoerd, zelfs op kritieke dagen.

Aangezien het vrouwelijke voortplantingssysteem gedurende het jaar 2 keer kan rusten, op dit moment vindt er geen eisprong plaats, kan conceptie alleen worden vermoed als uit de grafiek blijkt dat ze zich in deze cyclus bevond.

BT-normen in verschillende stadia

Het is heel natuurlijk voor het vrouwelijk lichaam dat BT tijdens de cyclus verandert. Maar om te bepalen wat normaal is, is het nodig om minimaal 3 maanden metingen te doen om betrouwbare gegevens te verkrijgen.

Overweeg wat de toegestane BT-waarden zijn in verschillende stadia van de menstruatiecyclus, wat deze of gene temperatuur kan betekenen met systematische metingen en hoeveel dagen voor de menstruatie de waarde begint te dalen.

U moet beginnen met het opstellen van een schema op de eerste dag van uw menstruatie, dat wil zeggen dat u op deze dag de eerste meting moet doen. De waarde stijgt lichtjes in de eerste dagen, daarom neemt deze indicator niet deel aan de berekeningen..

Gemiddeld kan de basale temperatuur tijdens de menstruatie schommelen tussen 36,3-36,5 ° C, deze waarde kan de hele 1e fase van de cyclus aanhouden. Dit zijn optimale condities voor de groei van de follikel onder invloed van het hormoon oestrogeen..

Direct voordat het gerijpte ei de eierstok moet verlaten, begint BT met enkele tienden van een graad te dalen en neemt vervolgens scherp toe tot 37-37,2 ° C. Een verhoging van de basale temperatuur duidt op het begin van de eisprong en het begin van de 2e fase van de cyclus, dergelijke indicatoren kunnen worden bewaard tot het einde van de cyclus.

Wat de basale temperatuur zal zijn vóór de menstruatie hangt af van de toestand van het ei: of het nu bevrucht is of niet. Op de plaats van de follikelbreuk in de wond aan de eierstokwand wordt een corpus luteum gevormd, dat het hormoon progesteron produceert. Het resultaat van bevruchting hangt grotendeels van hem af..

Onder invloed van progesteron stijgt BT tot 37,0-37,5 ° C. Dit is het beste moment om zwanger te worden. Tot het einde van de cyclus geeft de grafiek waarden aan binnen deze limieten. Bij de conceptie worden dergelijke indicaties voor en na de vertraging opgemerkt - dit is het zekerste teken van zwangerschap..

Om het optreden te bevestigen, kunt u ook de test gebruiken.

Een week voor de menstruatie kan de normale basale temperatuur rond de 37 ° C worden gehouden, de hoogste markering mag niet hoger zijn dan 37,5 ° C. Er moet rekening worden gehouden met een voorbehoud dat met een cyclus van 4 weken het op dit moment is dat implantatiezinken kan worden waargenomen - BT neemt met enkele tienden van een graad af tijdens de fixatie van het embryo in de baarmoederwand.

In dit geval kan de aanstaande moeder pijn in de onderbuik voelen en kunnen er ook kleine vlekken optreden. BT tijdens embryo-hechting neemt mogelijk niet bij elke vrouw af, maar na verloop van tijd wordt de waarde nog steeds gelijkgemaakt.

Als er geen bevruchting heeft plaatsgevonden, daalt het niveau van progesteron en dit leidt tot een afname van BT aan de vooravond van de menstruatie.

3 dagen voor de menstruatie wordt BT meestal gekenmerkt door een daling van 3-5 tienden van een graad. Een variant van de norm gedurende deze periode wordt beschouwd als zijn waarde in het bereik van 36,7-37,1 °. Maar over het algemeen zal de snelheid van de basale temperatuur voor elke vrouw vóór de menstruatie individueel zijn.

Dankzij de meting van de basale temperatuur is het mogelijk om de coherentie van het werk van het vrouwelijk lichaam te beoordelen, je kunt met zekerheid zeggen wanneer de tijd is gekomen die het meest geschikt is voor bevruchting, en de dagen verduidelijken waarop je jezelf niet kunt beschermen tijdens geslachtsgemeenschap. Het is het beste om meerdere keren achter elkaar metingen uit te voeren om nauwkeurigere resultaten te verkrijgen..

Omdat het werk van het vrouwelijk lichaam sterk afhankelijk is van hormonen, is het heel natuurlijk dat de BT-waarde vanwege hun niveau kan stijgen en dalen. Een lage basale temperatuur treedt op vlak voor de eisprong en in de laatste dagen van de cyclus. In het laatste geval betekent dit dat er geen bevruchting is gekomen en dat u zich moet voorbereiden op het begin van de menstruatie..

Als de basale temperatuur op dit moment niet daalt, maar op het niveau van 37 en een half of zelfs 38 ° blijft, kan dit wijzen op de aanwezigheid van een ontstekingsproces of ziekte in het lichaam. Tijdens de zwangerschap stijgt BT niet meer dan tot 37,2-37,5 ° C, wat betekent dat 38 ° C een alarmerend signaal is voor een vrouw, wat betekent dat een dringende noodzaak om een ​​arts te raadplegen.

De basale temperatuur na de menstruatie wordt binnen het bereik van 36-36,9 ° C gehouden, maar als deze gedurende de hele cyclus op dit niveau blijft, betekent dit dat het voortplantingssysteem deze maand besloot te rusten, omdat er bij het begin van de eisprong een temperatuurstijging zou zijn. In deze cyclus is zwangerschap niet mogelijk. U hoeft alleen in paniek te raken als een vergelijkbare situatie meerdere cycli achter elkaar wordt herhaald - dit is een reden om hulp te zoeken bij een specialist.

Basale temperatuurgrafiek vóór de menstruatie

De BT-grafiek is een gewone lijngrafiek met 2 coördinaatassen, waarbij de X-as het aantal dagen in een cyclus vertegenwoordigt en de Y-as de temperatuurwaarde in graden vertegenwoordigt, de Y-asgradatie is 0,1 °, terwijl de nulmarkering de waarde is 35,7 ° C.

Elke dag meet een vrouw direct na het wakker worden, direct in bed, BT volgens elke methode die voor haar geschikt is met dezelfde thermometer. Nadat ze de waarde heeft ontvangen, plaatst ze een punt op het snijpunt van de dag van de cyclus en de aflezing op de thermometer. Dan zijn deze punten met elkaar verbonden. Het is dus mogelijk om alle veranderingen in BT tijdens de cyclus duidelijk te volgen. De grafiek laat duidelijk zien wanneer het stijgt en wanneer het daalt.

Tijdens kritieke dagen kan BT 36,6 ° C zijn, maximaal 36,7 ° C, daarna daalt het en onmiddellijk voordat de eisprong gedurende enkele dagen de laagste waarde heeft.

Na het vrijkomen van het ei in het lichaam, is er een scherpe sprong in progesteron, gevolgd door een temperatuurstijging tot 37-37,2 ° С.

Dit niveau wordt gedurende de 2e fase van de cyclus gehandhaafd, tot een nieuwe cyclus, en neemt dan geleidelijk af.

Redenen voor afwijkingen in basale temperatuur

BT-indicatoren kunnen afwijken van de normale waarden die typisch zijn voor een bepaalde fase van de cyclus. Als de afwijkingen in basale temperatuurindicatoren aanzienlijk zijn, is het absoluut noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen.

Afwijkingen in temperatuurmetingen voor pathologieën kunnen als volgt zijn:

• progesteron-deficiëntie - de curve in de grafiek daalt scherp. De temperatuur kan licht stijgen, maar duurt niet langer dan een week. Het temperatuurverschil tussen de fasen is minder dan 0,4 graden. De tweede fase wordt korter (niet 14 maar 10 dagen), menstruatie komt voortijdig voor;
• endometritis. Met ontsteking van het baarmoederslijmvlies in de eerste dagen van de cyclus neemt BT toe tot 37 graden in plaats van te vallen. Met dergelijke symptomen kunt u de aanwezigheid van pathologie achterhalen, maar om dit te bevestigen, moet u contact opnemen met een specialist;
• probleem zwangerschap. Als BT wordt opgemerkt bij 37 en een halve graad, is er geen periode, wat duidt op zwangerschap, maar bloody "klodder" uit de vagina is begonnen, dit kan een teken zijn van een spontane abortus. Als de test de zwangerschap niet bevestigt, kan deze ectopisch zijn;
• geen ovulatie. Wanneer de metingen lukraak op de grafiek worden geplaatst, springen ze omhoog en vallen vervolgens naar beneden, er was geen ovulatie in deze cyclus en er zal geen conceptie plaatsvinden. Als dit meerdere cycli achter elkaar wordt herhaald, is overleg met een gynaecoloog vereist;
• ontsteking van de appendages kan worden gediagnosticeerd wanneer zelfs in de eerste fase een hoge basale temperatuur wordt gemeten bij 37 °, bevestiging van de aanwezigheid van een ontstekingsproces is een toename van BT tot 38 graden in de 2e fase van de cyclus.

Bij het gebruik van hormonale anticonceptiva is de BT-planning niet effectief, omdat deze geneesmiddelen de meetwaarden aanzienlijk verstoren.

Gevolgtrekking

Door basale temperatuur gemeten volgens alle regels kan een vrouw veel problemen oplossen die verband houden met conceptie en de gezondheid van haar voortplantingssysteem. Daarom moet elke vrouw weten hoe ze een BT-schema correct moet opstellen..

Wat is de basale temperatuur vóór de menstruatie?

De basale temperatuur vóór de menstruatie kan antwoorden geven op de toestand van een vrouw en haar hormonale activiteit. Daarom moet elke slimme vrouw, om haar leven te plannen, de fasen van haar cyclus begrijpen en alle processen kunnen beheersen..

Regulatie van de cyclus bij vrouwen en basale temperatuur

Elke vrouw kan het nuttig vinden om haar eigen menstruatiekalender of een speciale grafiek van haar cyclus te maken. Door dit te doen, kunt u uw lichaam leren kennen, ontdekken wat normaal voor u is en voordelen hebben voor uw eigen gezondheid..

Je menstruatiecyclus kan in principe worden onderverdeeld in fasen: de pre-ovulatoire onvruchtbare fase, de vruchtbare fase en de postvasculaire onvruchtbare fase..

U kunt zien in welk stadium u zich bevindt door drie belangrijke indicatoren van vruchtbaarheid te observeren: basale temperatuur, cervicale vloeistof en cervicale positie.

De menstruatiecyclus wordt direct beïnvloed door oestrogeen en progesteron en het lichaam meldt dagelijks de status van deze hormonen. Oestrogeen domineert het eerste deel van de cyclus; progesteron domineert de laatste.

Een ander hormoon, luteïniserend hormoon (LH) genoemd, is een katalysator die de eierstok stimuleert om een ​​ei vrij te maken. Ovulatie (afgifte van een ei) vindt eenmaal per cyclus plaats. Tijdens de ovulatie komen een of meer eieren vrij.

Het ei kan 12-24 uur actief zijn. Al deze processen beïnvloeden de basale temperatuur..

Vrouwen met natuurlijke menstruatiecycli hebben een bifasisch basaal temperatuurpatroon. De eerste fase van je cyclus heeft lagere temperaturen en de tweede fase van je cyclus heeft hogere temperaturen.

De eerste fase wordt de folliculaire fase genoemd. Deze fase begint elke cyclus op de eerste dag van je menstruatie en eindigt bij de eisprong. Na ovulatie de luteale fase. Na de eisprong produceert het corpus luteum (de overblijfselen van een follikel die tijdens de ovulatie een ei afgeeft) een warmte-opwekkend hormoon, progesteron.

Het progesteron dat tijdens uw luteale fase door het corpus luteum wordt geproduceerd, verhoogt uw basale lichaamstemperatuur. De belangrijkste reproductieve functie van progesteron in de luteale fase is het induceren van veranderingen die de baarmoederwand voorbereiden op implantatie van een bevrucht ei.

Echter, progesteron verhoogt ook de lichaamstemperatuur in rust na ovulatie. Aangezien progesteron pas na de eisprong in hoge concentraties wordt uitgescheiden, is het mogelijk om de eisprong gedurende de dag te bepalen voordat de temperatuur stijgt wanneer de temperatuur wordt uitgezet.

Het temperatuurbereik kan van vrouw tot vrouw verschillen, omdat elke persoon uniek is. Als er geen zwangerschap is, blijft uw temperatuur 10-16 dagen hoog totdat het corpus luteum terugvalt. Gedurende deze tijd, als er geen zwangerschap is, dalen de progesteronspiegels sterk en krijg je je menstruatie.

Je temperatuur daalt meestal ook in deze periode, hoewel het niet ongebruikelijk is dat je tijdens je menstruatie onregelmatige of hoge temperaturen hebt.

Maar er moet rekening mee worden gehouden dat de basale temperatuur de temperatuur is van uw lichaam in rust, ongewijzigd door andere factoren. Het kan worden gebruikt om de ovulatie betrouwbaar te bevestigen, omdat progesteron, dat alleen tijdens de luteale fase wordt geproduceerd, uw basale lichaamstemperatuur verhoogt.

Basale temperatuurkarakteristiek

Regelmatig je lichaamstemperatuur nemen kan je helpen te weten wanneer je ovuleert. Meestal is er vlak voor de eisprong een temperatuurdaling en daarna een plotselinge stijging..

Wat is de basale lichaamstemperatuur? Dit is de laagste lichaamstemperatuur, gemeten in de ochtend na rust. Dit is de basislijn van de waarde, die vervolgens wordt gebruikt om elke stijging of daling tijdens elke maand te vergelijken..

Om de metingen effectief te laten zijn, moet een vrouw haar temperatuur laten meten voordat ze zelfs maar uit bed komt en als ze minstens vier uur slaapt, en bij voorkeur meer..

Het is erg belangrijk om haar temperatuur te laten meten voordat ze gaat eten, drinken of naar de badkamer gaat en voor seksuele activiteit - dit alles verhoogt de hartslag en op haar beurt de lichaamstemperatuur vanaf de basislijn..

Hoe metingen uitvoeren? Een digitale thermometer kan gemakkelijker te gebruiken zijn dan een kwikthermometer, en het is belangrijk om een ​​thermometer te hebben die Celsius meet in plaats van Fahrenheit. Speciaal ontworpen basisthermometers voor lichaamstemperatuur zijn verkrijgbaar in de apotheek.

In termen van nauwkeurigheid (wat belangrijk is bij het meten van de basale lichaamstemperatuur), is het de moeite waard om een ​​nieuwe thermometer te kopen. Basisthermometers geven nauwkeurigere temperatuurmetingen dan standaard digitale thermometers. Bij gebruik van een basisthermometer is het belangrijk om de instructies van de fabrikant op te volgen.

Elk ontwerp is iets anders en het is belangrijk om de stappen te volgen voor correct gebruik om nauwkeurigheid te garanderen.

De thermometer moet onder de tong worden geplaatst en daar blijven totdat hij piept. Als u een kwikthermometer gebruikt, laat deze dan drie minuten staan ​​om een ​​nauwkeurige meting te krijgen..

Wanneer moet u beginnen met het meten van uw lichaamstemperatuur op baseline? Op de eerste ochtend van de menstruatiecyclus, omdat dit het begin van elke cyclus aangeeft. Het is belangrijk om er zeker van te zijn dat de waarde nauwkeurig is.

Hoe de basale temperatuur correct markeren? Neem de verkregen temperatuurwaarde en markeer een X in het vak waar datum en temperatuur elkaar kruisen. Verbind elke stip met een lijn en kijk of er een verandering is in de maand wanneer de lijn omhoog of omlaag gaat. Na verloop van tijd zul je waarschijnlijk een gradenpatroon zien dat je ovulatiepatronen weerspiegelt..

Voor elke nieuwe maand en elke menstruatiecyclus is het belangrijk om een ​​nieuwe grafiek te starten. Omcirkel voor elke dag van de maand dat u geslachtsgemeenschap heeft gehad een stip op de overeenkomstige dag of plaats een klein asterisk-achtig symbool (*) in het vak onder aan de grafiek.

Onthoud dat niet zozeer een individuele temperatuurmeting belangrijk is, maar ook een beeld van de verandering tussen de eerste en tweede helft van de cyclus. Meestal is er in de eerste helft (vóór de eisprong) een lager temperatuurrecord en een hogere "piek" (na de eisprong) in de tweede helft..

Wat zijn de veranderingen in basale temperatuur gedurende de maand? Tijdens een normale menstruatiecyclus van 28 dagen is uw normale lichaamstemperatuur ongeveer 36,5 ° C. Vlak voor de eisprong daalt uw temperatuur waarschijnlijk tot 36,2 ° C..

Dit is normaal gedurende de 13-14 dagen van de cyclus..

Dan, net als je ovuleert, zal je temperatuur stijgen en stijgen tot het stijgt tot 37 ° C, waar het blijft tot het moment van je menstruatie..

Wat moet de basale temperatuur zijn vóór de menstruatie? Het tarief van deze waarde is individueel. Maar gemiddeld bereikt dit cijfer 37 en neemt vervolgens geleidelijk af. Hoeveel dagen voor de menstruatie neemt de basale temperatuur af? In de regel kan er binnen 3-4 dagen een lichte temperatuurdaling zijn, maar niet lager dan 36,8.

De basale temperatuur daalt de dag voor de menstruatie iets meer tot 36,5 en bereikt dan de laagste cijfers net voor de eisprong. De basale temperatuurgrafiek vóór de menstruatie heeft dus een constante waarde en is iets lager dan na de ovulatie..

De basale temperatuur vóór de maanddag en 's avonds kan verschillen, maar deze waarden zijn niet significant.

Maar de basale temperatuur kan 36, 37, 38 vóór de menstruatie zijn, wat een individueel kenmerk kan zijn of de aanwezigheid van een bijkomende aandoening bij een vrouw kan weerspiegelen.

Daarom moeten vrouwen in de regel drie of meer maanden de temperatuur van het hoofdbasale lichaam meten voordat ze een voorspelbaar beeld zien. Het kost tijd om vertrouwen op te bouwen in het kunnen voorspellen van ovulatie of menstruatie door temperatuurveranderingen en andere lichaamsveranderingen.

Factoren die de ochtendtemperatuur kunnen verstoren: koorts, alcoholgebruik per nacht, minder dan drie opeenvolgende uren slaap voordat u de temperatuur opneemt, schildklieraandoening.

Hoe nauwkeurig zijn deze veranderingen in de basale lichaamstemperatuur? Het handhaven van de lichaamstemperatuur op baseline is geen nauwkeurige voorspeller van ovulatie. In veel opzichten is het nuttiger als hulpmiddel om de eisprong te meten nadat deze is opgetreden in plaats van ervoor..

Door een record bij te houden en vervolgens het patroon van temperatuurstijging en -daling te interpreteren, weet u wanneer uw meest vruchtbare periode waarschijnlijk zal zijn. Maar vergeet niet dat dit geen garantie is dat u zwanger wordt en dat er verschillende factoren zijn die vóór de conceptie op elkaar moeten worden afgestemd..

Niet alle vrouwen hebben koorts wanneer ze ovuleren, en hoewel dit als normaal wordt beschouwd, is het niet bij alle vrouwen een consistent patroon..

Een verhoging en verlaging van de basale temperatuur vóór de menstruatie kan verschillende redenen hebben. Wat is een extreem lage basale lichaamstemperatuur? Er is meestal een klein verschil tussen de lage temperatuurfase en de hoge temperatuurfase: dit verschil is tussen 0,3 en 0,5 ℃ en het basale temperatuurniveau ligt meestal in het bereik van 36 tot 37 ℃.

Als u zelfs tijdens de hoge temperatuurfase minder dan 36,5 have heeft, betekent dit dat u een lage basale lichaamstemperatuur heeft.

Een lage basale lichaamstemperatuur kan door veel redenen worden veroorzaakt, maar een van de redenen is geassocieerd met veranderingen in hormoonspiegels.

Aangezien vrouwelijke hormonen de temperatuur beïnvloeden, veranderingen in de hormoonsecretie, naast stress, ophoping van vermoeidheid of slaapgebrek, kunnen veranderingen in de voeding ervoor zorgen dat de lichaamstemperatuur laag blijft.

Daarnaast is een ongezonde voeding die het lichaam niet voldoende warm houdt of voedsel bevat dat je BBT-waarden kan verlagen en daardoor de bloedcirculatie kan schaden, een factor die kan bijdragen aan een lage basale lichaamstemperatuur..

Zelfs als je je goed hebt aangepast aan de uitdagingen en een gezonde levensstijl blijft behouden, kan een verhoogde hormoonsecretie ervoor zorgen dat je schildklier of je voortplantingsorganen langzamer functioneren en bijdragen aan een lage basale lichaamstemperatuur. Het wordt aanbevolen om uw arts te bezoeken en uzelf te controleren of u gedurende 3 tot 4 weken een constant lage basale lichaamstemperatuur heeft.

Een lage basale lichaamstemperatuur kan op de een of andere manier worden gecorrigeerd door veranderingen in levensstijl.

Het hebben van een regelmatig schema dat u volgt, voldoende slapen en een uitgebalanceerd dieet, kan helpen de hormoonsecretie te reguleren en uw temperatuur te verhogen..

Zoek naar manieren om jezelf te helpen omgaan met stress en voorkom dat het zich ophoopt, omdat stress de hormonale afscheiding kan beïnvloeden.

Een verhoging van de basale temperatuur kan optreden tegen de achtergrond van ziekte en systemische hyperthermie, daarom moet bij dergelijke veranderingen hiermee rekening worden gehouden.

De basale temperatuur vóór de menstruatie kan veranderen, waardoor u uw activiteiten in een onregelmatige cyclus kunt plannen. Maar het is mogelijk om de basale temperatuur pas te beoordelen na een grondige analyse van de temperatuurgrafieken die zijn opgebouwd na uw waarnemingen gedurende ten minste drie maanden op rij..