Basale temperatuur vóór de menstruatie

Leestijd: min.

De maandelijkse cyclus van een vrouw is verdeeld in twee fasen: folliculair en luteaal. Ze worden gescheiden door ovulatie, waarbij de kans om zwanger te worden het grootst is. BT laat zien hoe snel de menstruatie kan beginnen. Voor meer duidelijkheid moeten vrouwen een schema bijhouden dat, wanneer correct opgesteld, alle afwijkingen laat zien..

Wat is de basale temperatuur de dag voor de menstruatie?

een aanzienlijk aantal vrouwen is geïnteresseerd in wat de basale temperatuur is de dag voor de menstruatie. Het kan veranderen - afhankelijk van of er een zwangerschap is of niet. Als de basale temperatuur de dag voor de menstruatie daalt, betekent dit dat er geen zwangerschap is opgetreden en dat binnenkort een nieuwe cyclus begint.

Hoeveel dagen voor de menstruatie daalt de basale temperatuur? Normaal gesproken duurt dit proces enkele dagen. Een verscheidenheid aan factoren kan de metingen van de thermometer beïnvloeden - zoals overwerk, stress, alcoholgebruik, de aanwezigheid van coïtus, enz. Om precies te weten hoeveel voor de menstruatie de basale temperatuur daalt, moeten metingen gedurende meerdere maanden of zelfs beter worden uitgevoerd - gedurende zes maanden en op basis van de verkregen gegevens moeten grafieken worden gemaakt. Je kunt dus duidelijk zien hoe de indicator van een vrouw voor zo'n temperatuur verandert..

Omdat het lichaam van elke vrouw individueel werkt, zullen de parameters van de thermometer verschillen. Soms, twee dagen voor de menstruatie, daalt de basale temperatuur iets, maar toch is dit een teken van menstruatie die snel zal beginnen. Als een vrouw de temperatuur meet na een nacht slapen en als deze niet wordt onderbroken, zal ze waarschijnlijk de nodige resultaten krijgen en op basis daarvan kunnen bepaalde conclusies worden getrokken.

De basale temperatuur een week voor de menstruatie blijft hoog, bijvoorbeeld een basale temperatuur van 37 een week voor de menstruatie is de norm. Als de cyclus 28 dagen duurt, zien de BT-fluctuaties er als volgt uit:

• 6 dagen voor de menstruatie blijft de basale temperatuur 37 of neemt licht af - met niet meer dan een tiende graad.
• Basale temperatuur 5 dagen voordat de menstruatie langzaam begint af te nemen.
• Een dag voor het begin van een nieuwe maandelijkse cyclus daalt de thermometerindicator merkbaarder - tot 36,3.
• Daarna blijft de indicator van de interne lichaamstemperatuur nog enkele dagen wat laag.

er moet worden gezegd dat de basale temperatuur 4 dagen voor de menstruatie niet bij alle vrouwen gelijkmatig afneemt. Maar toch zijn er bepaalde criteria voor het verlagen of verhogen van de temperatuurindicator. Op basis hiervan kan men beoordelen welke processen in het lichaam plaatsvinden en of het hormonale tekort heeft

Hoe de basale temperatuur een paar dagen voor de menstruatie verandert

Het doel van dit artikel is om de dynamiek van basale temperatuur aan de vooravond van menstruatie te beschouwen:

• wat is de basale temperatuur 1 dag voor de menstruatie;
• in drie, vier dagen;
• in 5, 6, 7 dagen;
• een week voor de menstruatie;
• in 8, 9, 10 dagen.

Overweeg individuele gevallen van afwijkingen van de normale basale temperatuurgrafiek vóór het begin van een nieuwe maandelijkse cyclus.

Als de basale temperatuur 3 dagen voor de menstruatie ongeveer 36 en 9 is, en bovendien dat er in de tweede helft geen sprongen worden gevonden, betekent dit dat er geen nieuw ei in het lichaam is gerijpt. U hoeft zich hier geen zorgen over te maken, omdat meerdere cycli per jaar anovulatoir kunnen zijn, dat wil zeggen, op het moment dat de eisprong wordt verwacht, zal het niet werken.

Een verhoging van de basale temperatuur vóór de verwachte periode (zelfs tot 37 en vijf) geeft aan dat een vrouw meer kans heeft op een zwangerschap. De groei van BT wordt verklaard door het feit dat het lichaam in verhoogde hoeveelheden het hormoon progesteron aanmaakt, dat verantwoordelijk is voor een stabiele hoge temperatuur en normale ontwikkeling van het menselijke embryo..

Soms kan een hoge BT vóór het begin van een nieuwe cyclus erop wijzen dat er een ontstekingsproces plaatsvindt in de vrouwelijke intieme organen. Acute ziekte kan zich ontwikkelen met een verhoging van de algehele temperatuur. Het wordt aanbevolen om een ​​arts te raadplegen voor diagnose en het voorschrijven van de noodzakelijke behandeling.

Een basale temperatuur van 37 en vier vóór de menstruatiecyclus kan wijzen op een onvoldoende hoeveelheid van het hormoon oestrogeen. Dan hoef je een bezoek aan een gynaecoloog niet uit te stellen..

Er zijn bepaalde factoren waardoor de basale temperatuur bij vrouwen kan stijgen of dalen voordat een nieuwe cyclus wordt gestart:

• de avond ervoor was er een episode van alcoholgebruik;
• er was onvoldoende nachtrust, waardoor het onmogelijk was om met een dergelijke meting de gewenste resultaten te bereiken;
• als de coïtus eerder was dan 8 uur voor aanvang van de meting;
• als de vrouw medicijnen heeft gebruikt die de basale temperatuur helpen verlagen;
• als er de dag ervoor stress was.

Voordat u begint met de procedures voor het meten en regelen van de basale temperatuur met behulp van grafieken, is het nuttig om een ​​gynaecoloog te raadplegen. Hij zal u vertellen hoe u dergelijke metingen het beste kunt uitvoeren en waar u op moet letten als blijkt dat bepaalde afwijkingen van de menstruatie zijn opgetreden..

Als we de temperatuur in de oksel meten en tegelijkertijd de stijging ervan registreren, geeft dit aan dat het ontstekingsproces actief in het lichaam aan het ontwikkelen is. Hetzelfde gebeurt bij het meten van de basale temperatuur. Alleen in dit geval kan het gelijk zijn aan 38 graden. Als dit tijdens de menstruatie is gebeurd, ontwikkelt de vrouw hoogstwaarschijnlijk een latente ontsteking. En als tijdens de zwangerschap zo'n significante verhoging van het BT-niveau werd waargenomen, is het kind in gevaar: gevaarlijke afwijkingen in het embryo kunnen zich ontwikkelen.

Als volgens de meetresultaten blijkt dat de basale temperatuur hoog is en er zich een infectie in het lichaam ontwikkelt, hoeft u niet meteen te beginnen met het nemen van antibiotica, ontstekingsremmende middelen of koortswerende middelen. Allereerst moet een dergelijke patiënt een arts raadplegen, zodat hij alles voorschrijft dat nodig is voor de behandeling. Met een afname van BT is het ten strengste verboden om alleen hormonale medicijnen te nemen, omdat ze ernstige verstoringen kunnen veroorzaken op de achtergrond van hormonen en andere complicaties.

Wat moet de basale temperatuur zijn vóór de menstruatie

Het voortplantingssysteem van het vrouwelijk lichaam is een complex mechanisme waarvoor zelfs de kleinste storing gevaarlijk is.

Een van de manieren om het werk van het genitale gebied onder controle te houden, is door de basale temperatuur vóór de menstruatie te meten. Op basis van dagelijkse metingen kan een vrouw een BT-grafiek maken en de dynamiek van huidige processen volgen. Deze informatie maakt het gemakkelijker om gevaarlijke en veilige dagen voor conceptie te identificeren..

Normale basale lichaamstemperatuur

De menstruatiecyclus bestaat uit verschillende fasen en elk wordt gekenmerkt door een eigen BT.

Bij afwezigheid van zwangerschap en ontstekingsziekte begint de basale temperatuurindicator een week voor de menstruatie te dalen. Deze waarde is niet hetzelfde voor verschillende vrouwen vanwege individuele kenmerken. Temperatuurverschil tussen fasen is belangrijke informatie..

De folliculaire fase duurt 7 tot 22 dagen. Op dit moment rijpen de eieren. Vervolgens komt de ovulatiefase. De looptijd is erg kort - 36-48 uur. Tijdens de ovulatie is het ei volledig gerijpt voor bevruchting. In de luteale fase barst de follikel en komt het corpus luteum vrij. De etappe duurt 11-16 dagen. Zijn plaats in de menstruatiecyclus - vóór het bloeden.

De concentratie geslachtshormonen in elke MC-fase fluctueert. De exacte basale temperatuur wordt bepaald door de niveaus van progesteron en oestrogeen. De toegestane fluctuatie tussen fasen is niet minder dan 0,4 - 0,5 graden. De normale duur van de menstruatiecyclus bij een gezonde vrouw is 21 tot 35 dagen. Ideaal als je menstruatie 1 elke 28 dagen is.

Dit zijn de gemiddelde basale lichaamstemperatuur:

• Vóór de ovulatie - 37,2 - 37,4 graden.
• Op de ovulatiedagen - t bereikt 37-37,2 ° C.
• Na het uitkomen van een volgroeid ei wordt de temperatuur rond de 37 ° C gehouden.
• De dag voor de menstruatie - BT daalt snel tot 36,7 - 36,9 ° C.
• Op menstruatiedagen - 36,9 - 37 ° C.
• Einde bloeding - 36,4 - 36,7 ° C.

Waarom u de basale temperatuur moet weten

Basale temperatuurindicatoren zijn relevant voor die vrouwen die het exacte tijdstip van het begin van de eisprong willen weten. Deze periode is gunstig voor de conceptie..

Maar als eerlijke seks niet het moederschap nastreeft, zal BT haar helpen ongeplande zwangerschap te voorkomen..

Vanuit medisch oogpunt kan temperatuuranalyse worden beschouwd als een manier om onvruchtbaarheid te diagnosticeren. Als de basale temperatuur bij een bepaalde patiënt bekend is, kan de gynaecoloog de ontstekingsprocessen in de baarmoeder en aanhangsels tijdig herkennen.

De basale temperatuurgrafiek is een belangrijk hulpmiddel om het begin van de volgende periode te voorspellen. Dit geldt voor het plannen van lange reizen, hard werken en in andere situaties. Als de metingen een afwijking van de norm aantonen, moet de vrouw een endocrinoloog bezoeken en worden onderzocht op hormonale stoornissen.

Door BT-grafieken voor meerdere maanden of zelfs beter voor een jaar te vergelijken, kan een vrouw gemakkelijk de datum van ovulatie bepalen. De tijd van mogelijke conceptie zal aantonen dat de beschermende maatregelen moeten worden versterkt, of omgekeerd, dat er een kans is om zwanger te worden. Maar de kans op fouten bestaat hier zelfs bij gezonde vrouwen. Onverklaarbare verstoringen vóór de menstruatie bederven elke prognose. Daarom moet u niet volledig vertrouwen op metingen..

Met de gebogen lijn kunt u echter de ovulatie in elke cyclus bepalen en concluderen dat de eierstokken goed werken. Dankzij het schema kan de arts ook begrijpen of de hoeveelheid vrouwelijke geslachtshormonen correct is. Temperatuurpunten die aan de vooravond van de menstruatie zijn geregistreerd, helpen ook bij het diagnosticeren van een vroege zwangerschap. Om deze aanname te bevestigen, gebruikt de gynaecoloog de methode van palpatie van de baarmoeder en echografie van de buikholte.

Hoe de basale temperatuur te meten en een grafiek op te bouwen

De meest nauwkeurige indicatoren van de basale temperatuur kunnen worden verkregen door de regels voor het meten ervan in acht te nemen. Metingen in de mond, vagina en oksel zijn niet erg informatief. Metingen in het rectum laten een betrouwbaar beeld zien..

Basisregels voor het meten van de basale temperatuur vóór de menstruatie:

1. Meet de temperatuur in de vroege ochtend zonder je bed te verlaten. De thermometer moet in de buurt zijn, zodat u er niet achter hoeft te staan.
2. Als een vrouw om welke reden dan ook 's nachts wakker is, moet ze aan de vooravond van de meting ten minste 4 uur slapen..
3. Als slaappillen, psychotrope of hormonale medicijnen worden ingenomen of alcohol wordt geconsumeerd, kan dit de indicaties beïnvloeden.
4. Darmaandoeningen, koortsgerelateerde ziekten en abrupte veranderingen in het regime verstoren ook de ochtendmetingen..
5. De temperatuur moet met hetzelfde apparaat worden geregeld. Als de thermometer niet werkt, moet u een vergelijkbaar model kopen.
6. Bij het meten van BT in het rectum en de vagina wordt de thermometer minimaal 3 minuten bewaard. Voor metingen in de mondholte wordt de minimumtijd verlengd tot 5 minuten.

Stress of intimiteit in de ochtend zijn nog twee redenen waarom BT afwijkt van de norm. Op dergelijke dagen kan de temperatuur helemaal niet worden gemeten of kunnen deze waarden worden weggegooid bij het berekenen van gemiddelde indicatoren..

De basale temperatuurgrafiek is volgens dit schema opgebouwd - eerst worden de dagen van de cyclus gemarkeerd op de horizontale as, daarna worden de meetresultaten verticaal geregistreerd. Als alles in orde is in het lichaam, zal het beeld duidelijk twee fasen definiëren.

De eerste toont een lage temperatuur van 36,5 graden. De tweede, die volgt op het loslaten van het ei, stijgt tot 37 graden. De gemiddelde indicatoren van elke fase helpen een vrouw om ervoor te zorgen dat er geen pathologieën zijn.

Het temperatuurverschil tussen de fasen moet minimaal 0,4 graden zijn. De ideale optie voor de tweede fase is de basale temperatuur vóór de menstruatie, iets boven 37 graden. Dichter bij het begin van de bloeding, kunnen de indicatoren enigszins afnemen. In de eerste dagen van bloederige afscheiding begint de temperatuur te dalen en bereikt de laatste dag 36,5 - 36,8 graden.

Aan de vooravond van de eisprong kunnen de indicatoren nog meer afnemen, maar na het loslaten van het ei nemen ze onmiddellijk toe. Dit is het begin van de tweede fase. Regelmatige metingen van indicatoren helpen bij het diagnosticeren van gynaecologische problemen.

Sommige experts vinden het zinloos om de temperatuur op kritieke dagen te meten, maar het is in deze periode dat BT kan aangeven welk deel van het vrouwelijk lichaam medische aandacht nodig heeft. Met het begin van de menstruatie zouden de BT-indicatoren moeten afnemen. Als de waarde ongewijzigd blijft, is onderzoek noodzakelijk.

Pathologische afwijkingen van basale temperatuur

Ongeveer een dag voor de menstruatie zou de vorige basale temperatuur moeten dalen. Op de volgende dagen wordt een temperatuurdaling ook als normaal beschouwd..

Maar als het bloedingproces gepaard gaat met een sprong in BT tot 37,6 ° C, kan dit een teken zijn van de ontwikkeling van endometritis of endomyometritis.

Het is onmogelijk om tijdens de menstruatie te focussen op temperatuurmarkeringen bij het stellen van een diagnose, deze moeten door de arts worden gezien als aanvullende informatie.

Maar wanneer de basale temperatuur vóór de menstruatie onder de 37 graden daalt en met de komst van kritieke dagen deze drempel overschrijdt, is dit voor de arts een signaal van een mogelijke ontsteking van de aanhangsels. Zelfs temperatuurdalingen signaleren ziekten van de baarmoederhals en buizen. Als de temperatuur stijgt tegen de 4e of 5e dag van de menstruatie, zullen de baarmoeder en aanhangsels waarschijnlijk pathologische veranderingen ondergaan.

Speciale aandacht is vereist voor die situaties waarin, vóór het begin van de menstruatie, de basale temperatuurindicator werd vastgesteld op ongeveer 37,2. Als er aan het begin van de kritieke dagen geen neerwaartse veranderingen zijn, is het raadzaam om een ​​zwangerschapstest te doen. Deze situatie kan wijzen op het begin van de zwangerschap, maar er dreigt beëindiging. Als de temperatuur slechts in één dag iets is gestegen, hoeft u zich daar geen zorgen over te maken..

P.S. De vrouw kent de kenmerken van de basale temperatuur vóór de menstruatie (wat het zou moeten zijn en welke afwijkingen zijn toegestaan) en kan nog steeds geen diagnoses en zwangerschap voor zichzelf vaststellen.

Als het schema over 3 maanden is opgesteld, is het beter om eventuele fluctuaties met uw arts te bespreken. Hoge temperaturen zijn gevaarlijk in de eerste helft van de cyclus en lage temperaturen in de tweede. Abnormaal voor het voortplantingssysteem en eentonige temperatuur. Maar toch moet een gekwalificeerde gynaecoloog zich bezighouden met het decoderen van BT-waarden, aangezien het lichaam van elke vrouw een aparte wereld is met zijn eigen wetten.

Basale temperatuurnormen in de tweede fase - van ovulatie tot menstruatie

Door de basale temperatuur voor de menstruatie en na de menstruatie kunt u belangrijke veranderingen in het urogenitale gebied van de vrouw volgen. Met behulp van dagelijkse temperatuurregistraties worden de meest geschikte of onwaarschijnlijke dagen voor conceptie berekend. De BT-methode helpt om zwangerschap al voor de vertraging, dat wil zeggen het einde van de cyclus, te "detecteren" en ook om afwijkingen in de gezondheidstoestand van vrouwen te identificeren.

Wat is basale temperatuur

BT is de laagste lichaamstemperatuur die wordt bereikt tijdens rust en volledige rust. Gemeten na het ontwaken. Fysieke activiteit is verboden vóór de procedure. In dit geval kun je niet eens uit bed komen totdat de indicator is vastgesteld.

De meting wordt dagelijks uitgevoerd. Alleen in dit geval is het mogelijk om alle individuele kenmerken van een bepaalde patiënt te achterhalen. BT wordt het meest actief gemeten door vrouwen die een zwangerschap plannen. Zo kunt u nauwkeurig de meest gunstige dag bepalen voor een succesvolle bevruchting. De basale temperatuur wordt gedurende de dag beïnvloed door zowel interne als externe factoren..

De indicator kan veranderen onder invloed van weersveranderingen, infectieuze en inflammatoire processen, enz..

Vertraging

Subfebrile temperatuur vóór de menstruatie kan aanwezig zijn zonder het begin ervan. Dit is een klassieke cyclusvertraging waarbij de ontlading niet op tijd verschijnt. Dit kan er in de regel op duiden dat het uit de follikel in de eierstok vrijgekomen ei is bevrucht. Het is gemakkelijk om met deze factor rekening te houden voor alle vrouwen die een ordelijk en constant seksleven hebben.

In dit geval is het ook nodig om te praten over de hoge rol van hormonen, maar de fysiologie van het proces zelf zal compleet anders zijn. Een ander zeker teken van het begin van de zwangerschap is dat de indicator op de thermometer bijna de hele tweede helft van de menstruatiecyclus stabiel is..

Het is heel eenvoudig om de aanname van conceptie te bevestigen of te ontkennen met behulp van de moderne geneeskunde. De meest effectieve manier is om het niveau van hCG-hormoon te bepalen.

Het is aanwezig in zowel bloed als urine. Daarom kunt u gebruik maken van een reguliere zwangerschapstest in de apotheek.

Als een vrouw deze methode niet te veel vertrouwt, is er altijd de mogelijkheid om de juiste test te halen..

Of er vóór de menstruatie een temperatuur kan zijn, hangt ervan af of deze correct is gemeten. We hebben het uitsluitend over de basale meting, dat wil zeggen dat de thermometer in het rectum moet worden geplaatst.

Alleen op deze manier zal het mogelijk zijn om de kans op het verwekken van een nieuw leven te bepalen of te weerleggen. Het is belangrijk om te onthouden dat een toename van de indicator direct na de eisprong kenmerkend is, maar onmiddellijk voor kritieke dagen.

Als de bevruchting van het ei is opgetreden, blijft de temperatuur behouden, daarom zal er geen menstruatie zijn.

Pathologieën en ziekten

Een thermometerwaarde op 37 graden is normaal. Dit wordt veroorzaakt door natuurlijke processen in het vrouwelijk lichaam en daarom is geen medische tussenkomst vereist..

Sterkere fluctuaties, die bovendien niet alleen in de tweede helft van de menstruatiecyclus voorkomen, maar ook in elk ander deel ervan, geven vaak aan dat we het misschien hebben over een soort pathologie.

Subfebrile temperatuur is wanneer de thermometer 37,1 tot 38 graden aangeeft. In de regel geeft het aan dat bepaalde ontstekingsprocessen aanwezig zijn. In het geval van de basale meting is het noodzakelijk om te praten over de processen die plaatsvinden in de organen van het voortplantingssysteem. Dit klinische beeld vereist onmiddellijke tussenkomst van gespecialiseerde specialisten..

Waarom stijgt de lichaamstemperatuur vóór de menstruatie, en vrij sterk, wat zelfs zonder voorafgaande meting wordt gevoeld:

• ontsteking van de eierstokken is een veel voorkomend probleem bij één op de vier vrouwen. Een kenmerkend symptoom is een doffe pijn in de onderbuik, die erg moeilijk te kalmeren is. Pijn bij het plassen wordt vaak opgemerkt. Omdat de ontsteking van de appendages wordt geïntensiveerd, kan de basale temperatuur aanzienlijk stijgen, zelfs tot 40 graden. Vóór de menstruatie stijgt het binnen twee tot drie dagen, terwijl de pijnlijke gevoelens intenser worden. Tegen de achtergrond van een algemene verzwakking van het lichaam treden vaak andere complicaties op, in de vorm van constante duizeligheid, misselijkheid, braken en losse ontlasting;
• endometritis - deze aandoening impliceert een ontsteking van de baarmoeder, meer bepaald de bovenste laag van het slijmvlies. Of er in dit geval een temperatuur is vóór de menstruatie hangt af van de intensiteit van de ontsteking. Endometritis wordt gekenmerkt door ongecontroleerde weefselgroei. Omdat de baarmoeder rechtstreeks raakt, en ook vanwege het feit dat het in omvang toeneemt, wat kan leiden tot druk op andere organen van het voortplantingssysteem, onderscheidt menstruatie zich niet alleen door een significante temperatuurstijging, maar ook door hevige pijn, evenals overvloedige afscheiding;

Premenstrueel syndroom, dat zonder overdrijving bekend is bij elke vertegenwoordiger van de mooie helft van de mensheid. Het is vermeldenswaard dat PMS zowel waar als onwaar kan zijn..

In het tweede geval moet je praten over de overeenkomstige stemming van de vrouw in de tweede helft van de menstruatiecyclus. Ze is vaak om een ​​reden geïrriteerd en zonder haar verandert haar humeur heel snel.

Bovendien zijn hiervoor geen fysiologische voorwaarden vereist..

Tegelijkertijd is het echte premenstrueel syndroom een ​​ziekte. Vanuit medisch oogpunt wordt het veroorzaakt door een hormonale onbalans.

Als PMS niet alleen voor kritieke dagen verschijnt, maar ook tijdens of zelfs daarna blijft bestaan, is het heel goed mogelijk dat het lichaam niet in staat is om zelfstandig de vereiste hormoonbalans te herstellen.

Temperatuur 37 voor de menstruatie - wat betekent dit in het geval van PMS? Dit is een normale toestand. Als het echter koorts wordt, moet u een arts raadplegen, omdat dit al een afwijking van de norm is..

De karakteristieke fluctuaties van de basale rechte lijn zijn niet alleen relevant vóór het begin van kritieke dagen, maar ook direct tijdens deze dagen. Ook dit kan zowel spreken van de aanwezigheid van bepaalde problemen in het lichaam, als geen overtreding zijn..

De reden voor dit fenomeen kan zijn dat er op dit moment natuurlijke processen plaatsvinden in het vrouwelijk lichaam. Het voortplantingssysteem werkt tot het uiterste, uitdroging wordt opgemerkt, er is aanzienlijk bloedverlies. Dit alles veroorzaakt de ontwikkeling van een stressvolle situatie..

Het meisje voelt zich in de regel niet goed, wordt snel moe, er is een karakteristieke apathie, haar eetlust verdwijnt.

Het is tegen de achtergrond van deze processen dat de thermometerindicator licht kan groeien. Hier is geen behandeling nodig.

Sterke schommelingen, die gepaard gaan met bijbehorende buikpijn, zijn abnormaal. Het is mogelijk dat we het hebben over het verschijnen of activeren van een ontstekingsproces..

De ziekte kan niet alleen rechtstreeks de geslachtsorganen aantasten, maar ook de darmen, het rectum, enz. De thermometerindicator hangt in dit geval af van welke temperatuur vóór de menstruatie werd geregistreerd..

In het geval van de bovenstaande symptomen is het noodzakelijk om onmiddellijk een arts te raadplegen, omdat alleen hij de juiste diagnose kan stellen en de oorzaak van het probleem kan bepalen. Hoe eerder u er vanaf bent, hoe groter de kans dat ernstige pathologieën die kunnen leiden tot disfunctie van het voortplantingssysteem, dat wil zeggen onvruchtbaarheid, kunnen worden vermeden.

Een temperatuurstijging tijdens kritieke dagen is ook kenmerkend voor ontstekingsprocessen in de baarmoeder..

Het is een feit dat tijdens deze periode de vagina enigszins uitzet, waardoor pathogene organismen vrijelijk de interne geslachtsorganen, inclusief de baarmoeder, kunnen binnendringen..

Gezien dit feit raden veel artsen ten zeerste aan om, waar mogelijk, maandverband in plaats van tampons te gebruiken als producten voor persoonlijke hygiëne..

De redenen voor de temperatuurstijging vóór de menstruatie, tijdens en zelfs daarna, kunnen liggen in ziekten van het maagdarmkanaal..

Dit komt omdat hormonale veranderingen in het lichaam vaak een schending van de ontlasting veroorzaken, wat de toch al onbelangrijke toestand van de maag, darmen of darmen alleen maar verergert.

Een verhoging van de thermometer tot subfebrile temperatuur is eigenlijk een gegarandeerd teken van de aanwezigheid van bepaalde pathologieën in het lichaam. Daarom moet u een afspraak maken met een gynaecoloog die:

• een grondige inspectie uitvoeren;
• de vereiste diagnostische procedures voorschrijven;
• een effectieve behandeling diagnosticeren en voorschrijven.

Stijgt je lichaamstemperatuur voor je menstruatie? Ja, en in veel gevallen is dit volkomen normaal..

Maar als de aanzienlijke groei wordt opgemerkt, die gepaard gaat met het optreden van pijnlijke gevoelens, algemene zwakte, misselijkheid, braken, diarree en ander bewijs van de ziekte, moet u onmiddellijk professionele hulp zoeken.

Dit zal helpen om de door de ziekte veroorzaakte schade aanzienlijk te minimaliseren, zodat de vrouw het vermogen behoudt om een ​​kind te verwekken..

Hoe metingen correct worden uitgevoerd

Om de juiste resultaten te krijgen, moet je alle regels volgen. Op de eerste dag van je menstruatiecyclus begin je best regelmatig met meten. Er zijn drie methoden om de basale temperatuur vast te stellen, die elk in de tabel worden weergegeven..

Vaginaal	De meting wordt gedaan via de vagina
Oraal	In de mond wordt een thermometer geplaatst om de temperatuur te meten
Rectaal	De exacte manier om BT vast te stellen. Het wordt gekenmerkt door een laag foutenpercentage. De thermometer wordt in het rectum geplaatst.

U moet onmiddellijk beslissen hoe de BT wordt geïnstalleerd. Hiervoor wordt het meest comfortabele gebied voor gegevensmeting geselecteerd. De oksel is hiervoor niet geschikt..

Het wordt aanbevolen om de temperatuur door de mond te nemen

Houd bij het meten van de temperatuur in de mondholte de thermometer minimaal 5 minuten vast. Als de bepaling van de indicator door de vagina of het rectum gaat, duurt de procedure minimaal 3 minuten.

De meting moet tegelijkertijd plaatsvinden. 'S Morgens kunnen nauwkeurige metingen worden verkregen. Artsen raden aan om de procedure onmiddellijk na het ontwaken uit te voeren, zonder uit bed te komen. Daarom wordt de thermometer vooraf op het nachtkastje geplaatst. Als een vrouw 's nachts niet slaapt, wordt de meting op elk moment gedaan, maar altijd na het slapen.

Om BT vast te stellen, moet u dezelfde thermometer gebruiken. De verkregen resultaten moeten onmiddellijk in een apart notitieboek worden vastgelegd. Naast de temperatuur moet u specificeren:

• datum van meting;
• dag van de menstruatiecyclus;
• kenmerken van vaginale afscheiding.

Om nauwkeurige resultaten te verkrijgen, moet de meting minimaal drie maanden worden uitgevoerd.

Verschillende factoren beïnvloeden de basale temperatuur. Het notitieboek moet ook aantekeningen maken van mogelijke beïnvloedende omstandigheden, bijvoorbeeld:

Overwerk kan de temperatuur beïnvloeden.

• overwerk;
• klimaatverandering;
• vlucht of verhuizen;
• overgedragen inflammatoire en infectieuze processen;
• alcoholische dranken nemen;
• geslachtsgemeenschap;
• medicatie nemen.

Voor een correcte meting, liggend op het bed, moet de thermometer voorzichtig op de geselecteerde plaats worden geplaatst. Tijdens de procedure kunt u niet bewegen. Nadat de aanbevolen tijd is verstreken, verwijdert u voorzichtig de thermometer en noteert u de vereiste gegevens.

De ontvangen indicatoren worden dagelijks in de tabel ingevoerd. De gegevens worden vervolgens overgebracht naar een coördinatensysteem. Daarna verbinden alle punten zich.

Dankzij de basale temperatuur kan de arts gemakkelijk de redenen voor de waarschijnlijke verandering in de cyclus vaststellen. Zorg ervoor dat u, wanneer u contact opneemt met een gynaecoloog, een BT-schema meeneemt.

Als de basistemperatuur bekend is, kan de arts een diagnose stellen

Is de methode betrouwbaar?

Patiënten en gynaecologen gebruiken lange tijd rectale temperatuurwaarden, ondanks het feit dat er al nieuwe, moderne diagnostische methoden zijn verschenen.

Kan deze onderzoeksmethode als betrouwbaar worden beschouwd? helaas niet.

Zelfs als u alle aanbevelingen voor het meten van temperatuur volgt, kunnen de indicatoren onnauwkeurig zijn, omdat veel factoren het temperatuurregime beïnvloeden:

• Lichaamsbeweging;
• Stressvolle omstandigheden of psycho-emotionele stress;
• Hormonale medicijnen gebruiken;
• Infectieziekten;
• ARVI;
• Alcohol drinken;
• Seksueel contact;
• Korte of te lange nachtrust;
• Lange afstanden.

Het is onmogelijk om rekening te houden met alle factoren die de verandering in temperatuurindicatoren beïnvloeden, daarom is het onmogelijk om de meting van de basale temperatuur 100% als een betrouwbare methode te beschouwen..

Het zou juister zijn om deze techniek als hulpmiddel te gebruiken, samen met diagnostische methoden zoals folliculometrie of hormoonniveautests..

Leestijd: min.

De maandelijkse cyclus van een vrouw is verdeeld in twee fasen: folliculair en luteaal. Ze worden gescheiden door ovulatie, waarbij de kans om zwanger te worden het grootst is. BT laat zien hoe snel de menstruatie kan beginnen. Voor meer duidelijkheid moeten vrouwen een schema bijhouden dat, wanneer correct opgesteld, alle afwijkingen laat zien..

Hoe het schema verandert

BT-indicatoren, en dus het schema zelf, veranderen afhankelijk van de dag van de menstruatiecyclus. Er zijn in totaal drie fasen:

• folliculaire fase - duurt 7-23 dagen en wordt gekenmerkt door de rijping van de eieren;
• ovulatie - duurt maximaal 2 dagen en is de meest gunstige periode voor conceptie;
• luteale fase - tot 2 weken en wordt beschouwd als de laatste fase van de menstruatiecyclus.

Elke fase wordt gekenmerkt door een individueel niveau van progesteron en oestrogeen. BT is hiervan afhankelijk. Temperatuurschommelingen tussen fasen bereiken vaak tot 0,5 graden.

Fluctuaties in de grafiek zijn ook minimaal 0,4 graden. De curve kan ook worden beïnvloed door interne en externe factoren, waaronder verschillende ziekten en zwangerschap..

Afhankelijk van de dag van de cyclus kan de basale temperatuurgrafiek variëren.

Welke temperatuur moet vóór de menstruatie zijn

Het is onmogelijk om de exacte temperatuur voor de menstruatie vast te stellen, omdat de indicator direct afhankelijk is van individuele kenmerken. Daarom wordt de procedure minimaal 3 maanden herhaald en wordt de individuele temperatuur op dit moment ingesteld..

Meestal is de temperatuur voor de menstruatie 37-37,5.

Een verhoogd tarief is natuurlijk. Zo bereidt het lichaam zich voor op een waarschijnlijke zwangerschap. Dergelijke gegevens worden een week voor de komende menstruatie geregistreerd..

Vóór de ovulatie worden de indicatoren verlaagd. 3 dagen voor de menstruatie is de temperatuur 36,8-37,1. Dergelijke cijfers zijn typisch voor deze periode..

Waarom is de indicator normaal?

Een afwijking kan duiden op een tekort aan progesteron. In dit geval daalt eerst de temperatuur en stijgt dan. Het faseverschil is minder dan 0,4 graden. Menstruatie kan voortijdig optreden. De toename van indicatoren kan de hele week op hetzelfde niveau blijven.

De basale temperatuur stijgt altijd tijdens de zwangerschap

Indicatoren die gedurende een lange periode aanzienlijk hoger zijn dan de norm, kunnen wijzen op een succesvolle conceptie. In dit geval is er geen reden tot bezorgdheid, een verhoogde temperatuur is verplicht voor een gunstige zwangerschap..

Tijdens de zwangerschap daalt de temperatuur meestal niet gedurende 18 dagen. Bij een succesvolle conceptie treedt geen menstruatie op. Er moet een snelle test worden uitgevoerd om de bevruchting te verifiëren.

Een verhoogde temperatuur kan een ontstekingsproces in de appendages melden. Indicatoren voor een lange periode zijn 37 graden. Je kunt niet zonder een arts te raadplegen. Soms kunnen de gegevens 38 graden bereiken.

Afwijkingen in temperatuurmetingen voor ziekten

Hoewel weinig mensen een ideaal temperatuurschema hebben, heeft elke vrouw haar eigen "norm", die experimenteel is ontdekt. Afwijkingen van deze norm duiden op eventuele ziekten. Soms gestaag verhoogde, maar niet erg hoge BTT, duidt op een trage ontsteking.

Afwijkingen van het schema in een of andere richting kunnen wijzen op interne pathologieën:

• een lichte daling van BT aan de vooravond van de menstruatie en opnieuw een toename van indicatoren boven 37 ° duiden endometritis aan,
• verhoogde BT, verandert niet gedurende 18 dagen en geen menstruatie op het gebruikelijke tijdstip = zwangerschap. Maar het is beter om dit met een specialist te regelen.,
• een toename van BT tot 37 ° C in de eerste helft van de cyclus duidt op ontsteking van de aanhangsels. In dit geval gaat de verhoogde BT door in de tweede fase, zonder af te nemen bij het begin van de menstruatie. Tijdens bloeding is BT ook meer dan 37 ° C,
• een langzame toename met een verschil van minder dan 0,4 ° tussen de eerste en tweede fase is een symptoom van een tekort aan progesteron. Falen wordt ook aangegeven door een afname in de tijd van de tweede fase en een eerder dan normaal begin van de menstruatie..

Een storing in het temperatuurschema is op zichzelf nog geen teken van ziekte. De prestatie wordt beïnvloed door vele andere factoren. Maar als u regelmatig afwijkt, moet u naar een arts gaan..

In welke gevallen is de temperatuur lager dan normaal

Bij afwezigheid van ovulatie is de temperatuur lager. In dit geval zijn de indicatoren chaotisch en kunnen ze zowel stijgen als dalen. Menstruatie komt niet. De aandoening kan verschillende oorzaken hebben.

Tijdens de menstruatie kan de basale temperatuur boven de 37 graden komen

De temperatuur kan de dag voor de menstruatie lager zijn dan normaal. Bij menstruatie stijgt de indicator boven 37 graden. De aandoening kan duiden op een ontsteking van de baarmoederslijmvlies..

2-3 keer per jaar kan elke vrouw, zelfs een volledig gezonde vrouw, een anovulatoire cyclus hebben, gekenmerkt door de afwezigheid van een volwassen ei. In dit geval is de temperatuur vóór kritieke dagen niet hoger dan 36,9.

Bij zo'n regelmatige afwijking moet onvruchtbaarheid worden vermoed..

Wat betekent basale temperatuur vóór de menstruatie

De gezondheid van een vrouw is een belangrijke parameter waardoor ze zich door de jaren heen goed voelt. De werking van het vrouwelijke voortplantingssysteem is gebaseerd op hormonale balans, die het werk van het hele lichaam beïnvloedt, inclusief thermoregulatie. Daarom kunt u met de basale temperatuur vóór de menstruatie en het volgen van deze indicator cyclische veranderingen begrijpen en op tijd leren over overtredingen.

Wat het is

De basale temperatuur vóór de menstruatie is een indicator bij het gebruik die een vrouw de unieke kans geeft om zelfstandig zwangerschap te diagnosticeren, het tijdstip van ovulatie en de toestand van haar voortplantingssysteem te bepalen.

Basale temperatuurmeting vóór de menstruatie kan een nauwkeurige manier worden genoemd, op voorwaarde dat deze correct en regelmatig wordt uitgevoerd gedurende ten minste 3 maanden.

Hoe correct te meten

Wat is de basale temperatuur vóór de menstruatie bij een vrouw, kunt u erachter komen door de aanbevelingen te volgen:

• Voer de meting altijd op dezelfde manier uit - oraal, rectaal of vaginaal;
• meet alleen na volledige slaap (minimaal 5 uur);
• de temperatuur moet elke dag op hetzelfde uur worden gemeten, bijvoorbeeld om 7 uur (een verschil van een half uur is toegestaan, niet meer);
• meet BT zonder uit bed te komen (de thermometer moet in de buurt van een uitgestrekte arm liggen).

Metingen kunnen het beste worden gedaan met een kwikthermometer en rectale methode.

Het is belangrijk om in uw diagram alles te markeren dat van invloed kan zijn op de cijfers:

• het gebruik van medicijnen de dag ervoor;
• geslachtsgemeenschap;
• anticonceptie gebruiken;
• het drinken van alcoholische dranken;
• meettijd offset;
• met een andere thermometer.

Onder voorbehoud van alle regels is een goed opgemaakt BT-schema nuttig voor een arts die belangrijke en noodzakelijke informatie kan krijgen.

Wat zou moeten zijn of de normen van waarden

De vraag wat de basale temperatuur vóór de menstruatie moet zijn, is voor veel vrouwen interessant.

De aantallen kunnen variëren afhankelijk van de fase van de cyclus:

• De hoogste percentages worden waargenomen in de luteale fase (de duur is gemiddeld ongeveer 14 dagen). Ze kunnen variëren van 36,8 tot 37, 1, 37,2 en zelfs tot 37,5 graden.
• Vóór het begin van de menstruatie daalt de basale temperatuur normaal gesproken met verschillende divisies. In de regel geeft de thermometer op de eerste dag van de menstruatie ongeveer 37 graden aan. Aan het einde van de menstruatie daalt BT tot onder 36,5.
• Wat betreft de folliculaire fase van de maandelijkse cyclus, wanneer de ovulatie in het vrouwelijk lichaam begint, kunnen indicatoren variëren van 36,6 tot 36,9 graden.

Basale temperatuur vóór de menstruatie

Het is belangrijk om vanaf de eerste dag van je menstruatie met onderzoek te beginnen. De indicatoren zijn iets overschat, dus je hoeft niet meteen bang te zijn. Aan het einde van de menstruatie ligt de temperatuur binnen 36,5 en dit cijfer wordt weergegeven tijdens de eerste fase van de cyclus. Dergelijke temperatuurcondities van het lichaam zijn nodig voor de groei van de follikel, die plaatsvindt onder invloed van het hormoon oestrogeen..

Vóór de ovulatie, dat wil zeggen wanneer een volwassen ei de eierstok zou moeten verlaten, stijgt BT tot 37 en kan iets hoger zijn. Deze indicatoren geven aan dat de eisprong heeft plaatsgevonden en het begin van de tweede fase..

Hoeveel dagen voor de menstruatie daalt de basale temperatuur? Het hangt er allemaal vanaf of er al dan niet bevruchting is opgetreden. Nadat de eicel de eierstok heeft verlaten, verschijnt er een corpus luteum op de plaats van zijn locatie, dat intensief progesteron begint te produceren. Dit hormoon is verantwoordelijk voor de conceptie en introductie van de eicel in de baarmoederslijmvlies. Het is progesteron dat de basale temperatuur tot meer dan 37 graden verhoogt, wat nodig is voor het starten en ontwikkelen van zwangerschap in het lichaam van een vrouw..

Doordeweeks

Het antwoord op de vraag welke basale temperatuur voor de menstruatie binnen een week normaal is, is 37 tot 37,5 graden. Als er in deze periode bemesting is opgetreden, is er een duidelijke afname van het aantal op de grafiek met enkele tienden. Dit duidt op embryo-implantatie, wat symptomen kan veroorzaken zoals milde pijn in de onderbuik, evenals minimale vaginale afscheiding met een kleine hoeveelheid bloed. Verder worden BT-indicatoren genivelleerd en op hetzelfde niveau gehouden..

Als er geen bevruchting is opgetreden, nemen de aantallen af ​​door een afname van de hoeveelheid progesteron. Daarom zal de norm voor basale temperatuur vóór de menstruatie ongeveer 37 zijn.

2-3 dagen

BT 2 of 3 dagen voor de menstruatie hangt grotendeels af van de kenmerken van elk organisme. De norm is op deze dagen indicatoren van 36,8 tot 37,1.

Hoeveel dagen duurt het?

Als u de grafiek bekijkt, kunt u vóór het begin van de menstruatie zien hoe de basale temperatuur enigszins daalt. Dit wordt meestal ongeveer twee dagen voor het begin van de menstruatie gezien..

Tijdens de menstruatie is een temperatuur van ongeveer 37 graden normaal. Deze indicator geeft aan dat de menstruatiecyclus van een vrouw normaal is..

Tijdens de zwangerschap

Het bevruchtingsproces en de verdere dracht beïnvloeden de werking van het hele organisme. Daarom wordt het altijd weergegeven in de BT-grafiek..

Als een vrouw de metingen correct uitvoert en alle aanbevelingen opvolgt, kan ze gemakkelijk op de curve zien dat de zwangerschap is begonnen.

Bij de conceptie kunt u in de grafiek het overschot aan indicatoren boven 37 graden en hun bewaring gedurende ten minste drie dagen zien. De cijfers moeten worden vergeleken met dezelfde periode van de vorige cyclus. Als de temperatuur meer dagen stijgt dan normaal, kunnen we praten over conceptie.

Een hoge basale temperatuur gedurende meer dan 3 weken is zwangerschap.

Redenen voor de verhoging

Het handhaven van een hoge basistemperatuur vóór de menstruatie, boven de 37 of meer, kan wijzen op problemen in het lichaam.

De volgende voorwaarden kunnen hoge tarieven veroorzaken:

• Ontstekingsprocessen. Met ontsteking van de aanhangsels overschrijdt BT in de folliculaire fase de 37 graden. Vóór de menstruatie kan de temperatuur oplopen tot 39 graden en gepaard gaan met zwakte, pijn in de onderbuik.
• Endometriose In dit geval, vóór de menstruatie, daalt de temperatuur zoals gewoonlijk, maar aan het begin van de menstruatie stijgt deze weer..

Kunnen er periodes zijn tijdens de zwangerschap? Lees in het artikel over de mogelijkheid van menstruatie na conceptie, de oorzaken van bloeding tijdens de vroege zwangerschap, aanbevelingen voor vrouwen.

Waarom treedt pijn op de borst op vóór de menstruatie? Details op de link.

Hoe maak je een schema

Door de basale temperatuur vóór de menstruatie kunt u veel belangrijke informatie krijgen.

Om deze reden raden gynaecologen aan om een ​​schema te maken in de volgende situaties:

• onmogelijkheid van conceptie voor een jaar;
• hormonale disbalans;
• onvruchtbaarheid diagnose.

Daarnaast kunt u met een goed gemaakt BT-schema het volgende ontdekken:

• wanneer de eisprong begint;
• de aanwezigheid van problemen bij het functioneren van het voortplantingssysteem;
• of hormonen worden geproduceerd in de eierstokken;
• de datum van je volgende menstruatie;
• of conceptie is gebeurd.

Bij het opstellen van een schema op een stuk papier moeten de volgende punten worden weergegeven:

• datum;
• dag van de cyclus;
• basale temperatuur.

Een normale basale temperatuurgrafiek

Als de grafiek afwijkingen van de norm laat zien, is het belangrijk om tijdig naar de dokter te gaan. Diagnostiek zal worden uitgevoerd om pathologieën in het lichaam te identificeren.

Wat elke vrouw moet onthouden bij het opstellen van een BT-schema is de juistheid van metingen, de ontvangst van gegevens is altijd tegelijkertijd. Hierdoor kunt u de meest betrouwbare resultaten zien..

Wat is de basale temperatuur vóór de menstruatie?

Alle iLive-inhoud wordt beoordeeld door medische experts om ervoor te zorgen dat deze zo nauwkeurig en feitelijk mogelijk is.

We hebben strikte richtlijnen voor de selectie van informatiebronnen en we linken alleen naar gerenommeerde websites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, bewezen medisch onderzoek. Houd er rekening mee dat de cijfers tussen haakjes ([1], [2], enz.) Klikbare links zijn naar dergelijke onderzoeken.

Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.

De basale temperatuur vóór de menstruatie kan antwoorden geven op de toestand van een vrouw en haar hormonale activiteit. Daarom moet elke slimme vrouw, om haar leven te plannen, de fasen van haar cyclus begrijpen en alle processen kunnen beheersen..

Regulatie van de cyclus bij vrouwen en basale temperatuur

Elke vrouw kan het nuttig vinden om haar eigen menstruatiekalender of een speciale grafiek van haar cyclus te maken. Door dit te doen, kunt u uw lichaam leren kennen, ontdekken wat normaal voor u is en voordelen hebben voor uw eigen gezondheid. Je menstruatiecyclus kan in principe worden onderverdeeld in fasen: de pre-ovulatoire onvruchtbare fase, de vruchtbare fase en de postvasculaire onvruchtbare fase. U kunt zien in welk stadium u zich bevindt door drie belangrijke indicatoren van vruchtbaarheid te observeren: basale temperatuur, cervicale vloeistof en cervicale positie.

De menstruatiecyclus wordt direct beïnvloed door oestrogeen en progesteron en het lichaam meldt dagelijks de status van deze hormonen. Oestrogeen domineert het eerste deel van de cyclus; progesteron domineert de laatste. Een ander hormoon, luteïniserend hormoon (LH) genoemd, is een katalysator die de eierstok stimuleert om een ​​ei vrij te maken. Ovulatie (afgifte van een ei) vindt eenmaal per cyclus plaats. Tijdens de ovulatie komen een of meer eieren vrij. Het ei kan 12-24 uur actief zijn. Al deze processen beïnvloeden de basale temperatuur..

Vrouwen met natuurlijke menstruatiecycli hebben een bifasisch basaal temperatuurpatroon. De eerste fase van je cyclus heeft lagere temperaturen en de tweede fase van je cyclus heeft hogere temperaturen.

De eerste fase wordt de folliculaire fase genoemd. Deze fase begint elke cyclus op de eerste dag van je menstruatie en eindigt bij de eisprong. Na ovulatie de luteale fase. Na de ovulatie produceert het corpus luteum (de overblijfselen van de follikel die tijdens de ovulatie het ei loslaten) een warmte-opwekkend hormoon, progesteron. Het progesteron dat tijdens uw luteale fase door het corpus luteum wordt geproduceerd, verhoogt uw basale lichaamstemperatuur. De primaire reproductieve functie van progesteron in de luteale fase is het induceren van veranderingen die de baarmoederwand voorbereiden op implantatie van een bevrucht ei. Echter, progesteron verhoogt ook de lichaamstemperatuur in rust na ovulatie. Omdat progesteron pas na de eisprong in hoge concentraties wordt uitgescheiden, is het mogelijk om de eisprong gedurende de dag te bepalen voordat de temperatuur stijgt als de temperatuur wordt uitgezet. Het temperatuurbereik kan van vrouw tot vrouw verschillen, omdat elke persoon uniek is. Als er geen zwangerschap is, blijft uw temperatuur 10-16 dagen hoog totdat het corpus luteum terugvalt. Gedurende deze tijd, als er geen zwangerschap is, daalt het progesteronniveau scherp en krijg je je menstruatie. Je temperatuur daalt meestal ook in deze periode, hoewel het niet ongebruikelijk is dat je tijdens je menstruatie onregelmatige of hoge temperaturen hebt.

Maar er moet rekening mee worden gehouden dat de basale temperatuur de temperatuur is van uw lichaam in rust, ongewijzigd door andere factoren. Het kan worden gebruikt om de ovulatie betrouwbaar te bevestigen, omdat progesteron, dat alleen tijdens de luteale fase wordt geproduceerd, uw basale lichaamstemperatuur verhoogt.

Basale temperatuurkarakteristiek

Regelmatig je lichaamstemperatuur nemen kan je helpen te weten wanneer je ovuleert. Meestal is er vlak voor de eisprong een temperatuurdaling en daarna een plotselinge stijging..

Wat is de basale lichaamstemperatuur? Dit is de laagste lichaamstemperatuur, gemeten in de ochtend na rust. Dit is de basislijn van de waarde, die vervolgens wordt gebruikt om elke stijging of daling tijdens elke maand te vergelijken. Om de metingen effectief te laten zijn, moet een vrouw haar temperatuur laten meten voordat ze zelfs maar uit bed komt en als ze minstens vier uur heeft geslapen, en bij voorkeur meer. Het is erg belangrijk om haar temperatuur te laten meten voordat ze gaat eten, drinken of naar de badkamer gaat en voor seksuele activiteit - dit alles verhoogt de hartslag en op haar beurt de lichaamstemperatuur vanaf de basislijn..

Hoe metingen uitvoeren? Een digitale thermometer kan gemakkelijker te gebruiken zijn dan een kwikthermometer, en het is belangrijk om een ​​thermometer te hebben die Celsius meet in plaats van Fahrenheit. Speciaal ontworpen basisthermometers voor lichaamstemperatuur zijn verkrijgbaar bij de apotheek. In termen van nauwkeurigheid (wat belangrijk is bij het meten van de basale lichaamstemperatuur), is het de moeite waard om een ​​nieuwe thermometer te kopen. Basisthermometers geven nauwkeurigere temperatuurmetingen dan standaard digitale thermometers. Bij gebruik van een basisthermometer is het belangrijk om de instructies van de fabrikant op te volgen. Elk ontwerp is iets anders en het is belangrijk om de stappen te volgen voor correct gebruik om nauwkeurigheid te garanderen.

De thermometer moet onder de tong worden geplaatst en daar blijven totdat hij piept. Als u een kwikthermometer gebruikt, laat deze dan drie minuten staan ​​om een ​​nauwkeurige meting te krijgen..

Wanneer moet u beginnen met het meten van uw lichaamstemperatuur op baseline? Op de eerste ochtend van de menstruatiecyclus, omdat dit het begin van elke cyclus aangeeft. Het is belangrijk om er zeker van te zijn dat de waarde nauwkeurig is.

Hoe de basale temperatuur correct markeren? Neem de verkregen temperatuurwaarde en markeer een X in het vak waar datum en temperatuur elkaar kruisen. Verbind elke stip met een lijn en kijk of er een verandering is in de maand wanneer de lijn omhoog of omlaag gaat. Na verloop van tijd zul je waarschijnlijk een gradenpatroon zien dat je ovulatiepatronen weerspiegelt..

Voor elke nieuwe maand en elke menstruatiecyclus is het belangrijk om een ​​nieuwe grafiek te starten. Omcirkel voor elke dag van de maand dat u geslachtsgemeenschap heeft gehad een stip op de overeenkomstige dag of plaats een klein asterisk-achtig symbool (*) in het vak onder aan de grafiek.

Onthoud dat niet zozeer een individuele temperatuurmeting belangrijk is, maar ook een beeld van de verandering tussen de eerste en tweede helft van de cyclus. Meestal is er in de eerste helft (vóór de eisprong) een lager temperatuurrecord en een hogere "piek" (na de eisprong) in de tweede helft..

Wat zijn de veranderingen in basale temperatuur gedurende de maand? Tijdens een normale menstruatiecyclus van 28 dagen is uw normale lichaamstemperatuur ongeveer 36,5 ° C. Vlak voor de eisprong daalt uw temperatuur waarschijnlijk tot 36,2 ° C. Het is normaal dat dit optreedt tijdens 13-14. dagen van de cyclus. Dan, net als je ovuleert, zal je temperatuur stijgen en stijgen tot het stijgt tot 37 ° C, waar het blijft tot het moment van je menstruatie..

Wat moet de basale temperatuur zijn vóór de menstruatie? Het tarief van deze waarde is individueel. Maar gemiddeld bereikt dit cijfer 37 en neemt vervolgens geleidelijk af. Hoeveel dagen voor de menstruatie neemt de basale temperatuur af? In de regel kan er binnen 3-4 dagen een lichte temperatuurdaling zijn, maar niet lager dan 36,8. De basale temperatuur daalt de dag voor de menstruatie iets meer tot 36,5 en bereikt dan de laagste cijfers net voor de eisprong. De basale temperatuurgrafiek vóór de menstruatie heeft dus een constante waarde en is iets lager dan na de ovulatie. De basale temperatuur vóór de maanddag en 's avonds kan verschillen, maar deze waarden zijn niet significant.

Maar de basale temperatuur kan 36, 37, 38 vóór de menstruatie zijn, wat een individueel kenmerk kan zijn of de aanwezigheid van een bijkomende aandoening bij een vrouw kan weerspiegelen.

Daarom moeten vrouwen in de regel drie of meer maanden de temperatuur van het hoofdbasale lichaam meten voordat ze een voorspelbaar beeld zien. Het kost tijd om vertrouwen op te bouwen in het kunnen voorspellen van ovulatie of menstruatie door temperatuurveranderingen en andere lichaamsveranderingen.

Factoren die de ochtendtemperatuur kunnen verstoren: koorts, alcoholgebruik per nacht, minder dan drie opeenvolgende uren slaap voordat u de temperatuur opneemt, schildklieraandoening.

Hoe nauwkeurig zijn deze veranderingen in de basale lichaamstemperatuur? Het handhaven van de lichaamstemperatuur op baseline is geen nauwkeurige voorspeller van ovulatie. In veel opzichten is het nuttiger als hulpmiddel om de eisprong te meten nadat deze is opgetreden in plaats van ervoor. Door een record bij te houden en vervolgens het patroon van temperatuurstijging en -daling te interpreteren, weet u wanneer uw meest vruchtbare periode waarschijnlijk zal zijn. Maar vergeet niet dat dit geen garantie is dat u zwanger wordt en dat er verschillende factoren zijn die op elkaar moeten worden afgestemd voordat u zwanger wordt. Niet alle vrouwen hebben koorts wanneer ze ovuleren, en hoewel dit als normaal wordt beschouwd, is het niet bij alle vrouwen een consistent patroon..

Een verhoging en verlaging van de basale temperatuur vóór de menstruatie kan verschillende redenen hebben. Wat is een extreem lage basale lichaamstemperatuur? Er is meestal een klein verschil tussen de lage temperatuurfase en de hoge temperatuurfase: dit verschil is tussen 0,3 en 0,5 ℃ en het basale temperatuurniveau ligt meestal in het bereik van 36 tot 37 ℃.

Als u zelfs tijdens de hoge temperatuurfase minder dan 36,5 have heeft, betekent dit dat u een lage basale lichaamstemperatuur heeft.

Een lage basale lichaamstemperatuur kan door veel redenen worden veroorzaakt, maar een van de redenen is geassocieerd met veranderingen in hormoonspiegels. Aangezien vrouwelijke hormonen de temperatuur beïnvloeden, kunnen veranderingen in de hormoonsecretie, naast stress, opgelopen vermoeidheid of slaapgebrek, veranderingen in de voeding veroorzaken waardoor de lichaamstemperatuur laag blijft. Daarnaast is een ongezond voedingspatroon dat het lichaam niet voldoende warm houdt of voedsel heeft dat je BBT-waarden kan verlagen en daardoor de bloedcirculatie kan schaden, een factor die kan bijdragen aan een lage basale lichaamstemperatuur. Zelfs als je je goed hebt aangepast aan de uitdagingen en een gezonde levensstijl blijft behouden, kan een verhoogde hormoonsecretie ervoor zorgen dat je schildklier of je voortplantingsorganen langzamer functioneren en bijdragen aan een lage basale lichaamstemperatuur. Het wordt aanbevolen om uw arts te bezoeken en uzelf te controleren of u gedurende 3 tot 4 weken een constant lage basale lichaamstemperatuur heeft.

Een lage basale lichaamstemperatuur kan op de een of andere manier worden gecorrigeerd door veranderingen in levensstijl. Het hebben van een regelmatig schema dat u volgt, voldoende slaap en een uitgebalanceerd dieet kunnen helpen de hormoonsecretie te reguleren en uw temperatuur te verhogen. Zoek naar manieren om jezelf te helpen omgaan met stress en voorkom dat het zich ophoopt, omdat stress de hormonale afscheiding kan beïnvloeden.

Een verhoging van de basale temperatuur kan optreden tegen de achtergrond van ziekte en systemische hyperthermie, daarom moet bij dergelijke veranderingen hiermee rekening worden gehouden.

De basale temperatuur vóór de menstruatie kan veranderen, waardoor u uw activiteiten in een onregelmatige cyclus kunt plannen. Maar het is mogelijk om de basale temperatuur pas te beoordelen na een grondige analyse van de temperatuurgrafieken die zijn opgebouwd na uw waarnemingen gedurende ten minste drie maanden op rij..